Luật chơi pickleball - Tổng quan thông tin đầy đủ cho người mới

Pickleball là một bộ môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, được nhiều người ưa chuộng lựa chọn để rèn luyện và giải trí. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu chơi Pickleball, bạn cần phải nắm rõ những luật chơi cơ bản. Dưới đây là những luật chơi Pickleball cơ bản, đầy đủ cho người mới mà Whey Tốt đã tổng hợp được. 

Luật chơi pickleball

Khi mới bắt đầu chơi Pickleball, người mới bắt đầu cần phải nắm rõ những thông tin cơ bản về sân, thiết bị, bóng và vợt thường dùng trong Pickleball. Ngoài ra, bạn cần phải nắm những luật cơ bản và vô cùng cần thiết dành cho những người mới chơi Pickleball. 

Sân và các thiết bị

• Kích thước sân tiêu chuẩn: Sân Pickleball tiêu chuẩn có kích thước chuẩn là 6,1m x 13,41m (20 feet x 44 feet), áp dụng cho cả thi đấu đơn và đôi.
• Khu vực Non-Volley Zone (NVZ) – “Kitchen”: Khu vực Non-Volley Zone còn được gọi là vùng cấm vô-lê hoặc Kitchen. Chiều sâu của NVZ là 2,13m (7 feet) tính từ lưới về mỗi bên. Người chơi không được thực hiện cú vô-lê khi đứng trong khu vực này.
• Khu vực giao bóng (Service Courts): Mỗi bên sân có hai ô giao bóng, được chia đôi bởi đường trung tâm (Centerline). Kích thước mỗi ô giao bóng là 4,57m x 3,05m (15 feet x 10 feet).
• Khu vực sau vạch giao bóng (Backcourt): Backcourt nằm phía sau đường biên ngang (Baseline) và là vị trí thuận lợi để đỡ giao bóng. Người chơi thường dùng khu vực này để thực hiện các cú đánh mạnh từ xa.
• Chất liệu sân Pickleball: Sân ngoài trời thường được làm từ bê tông phủ acrylic để tăng độ bám. Trong khi đó, sân trong nhà thường sử dụng gỗ hoặc nhựa tổng hợp nhằm giảm chấn động khi di chuyển.
• Màu sắc sân: Các sân Pickleball phổ biến có màu xanh lam, xanh lá cây hoặc đỏ, với các đường kẻ màu trắng giúp phân định ranh giới rõ ràng. 
• Khu vực Kitchen thường được sơn màu khác biệt để dễ nhận diện: Sân Pickleball cần có không gian tối thiểu xung quanh. Chiều rộng tối thiểu là 9,14m (30 feet), trong khi chiều dài tối thiểu là 18,29m (60 feet).

Sân Pickleball được quy định cụ thể về kích thước và phân chia khu vực (Nguồn: Internet)

Bóng và vợt pickleball

Bóng Pickleball

Bóng Pickleball thường làm từ nhựa hoặc cao su cứng, đường kính khoảng 7.3–7.5 cm, nặng 22–26 gram. Bóng có nhiều lỗ nhỏ, số lượng tùy thuộc vào sân thi đấu trong nhà hay ngoài trời. Độ nảy dao động 68–78 cm khi thả từ 75 cm, độ cứng khoảng 40–50 theo durometer. Màu sắc phổ biến là vàng hoặc cam, giúp dễ quan sát và xác định hướng đi.

Vợt Pickleball

Vợt Pickleball không có dây như vợt tennis, thường làm từ gỗ, composite hoặc graphite, thiết kế tương tự vợt bóng bàn. Dưới đây là một số thông số tiêu chuẩn của vợt Pickleball chất lượng:

• Tổng chiều dài và chiều rộng tối đa là 61 cm, bao gồm cả tay cầm.
• Chiều dài tối đa rơi vào khoảng 43 cm, chiều rộng tối đa khoảng 23 cm.
• Độ dày trung bình khoảng 13 – 16 mm, trọng lượng vợt vào khoảng 200 – 255g tùy loại.
• Mặt vợt có chiều dài tối đa khoảng 43 cm, có kết cấu nhám vừa phải, không có lớp phủ, lỗ khoan hay vết lõm để đảm bảo quỹ đạo bóng chuẩn. 
• Cán vợt dài 10–15 cm, đường kính 2,5–3,8 cm, không sơn hoặc bề mặt phản xạ quá mức.

Bóng và vợt Pickleball cũng có những tiêu chuẩn cụ thể (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm: 

• Cách tính điểm Pickleball đơn giản, dễ hiểu dành cho người mới bắt đầu
• Giá thuê sân pickleball hiện nay là bao nhiêu?

Luật giao bóng Pickleball

• Vị trí giao bóng: Người chơi phải đứng sau vạch cuối sân (Baseline) và nằm trong phạm vi giữa hai đường biên dọc (Sideline), không được chạm vào Baseline hay đứng trong sân khi giao bóng.
• Cách giao bóng: Có hai kiểu giao bóng hợp lệ là giao thấp tay (Volley Serve) và giao sau khi thả (Drop Serve). Bóng phải bay qua lưới và không được chạm vào vùng Kitchen để hợp lệ.
• Thứ tự giao bóng: Trong đánh đơn, người giao bóng bắt đầu từ bên phải sân và đổi bên sau mỗi điểm. Trong đánh đôi, đội giao bóng bắt đầu từ bên phải và đổi vị trí với đồng đội sau mỗi điểm. Nếu cả hai mất quyền giao bóng, đội đối phương sẽ giao bóng.
• Quy định về quỹ đạo bóng: Bóng phải bay chéo sân (crosscourt) và rơi vào ô giao bóng hợp lệ. Bóng không được chạm vào hoặc rơi vào vùng Non-Volley Zone (kể cả đường giới hạn). Nếu bóng chạm lưới nhưng vẫn vào ô hợp lệ, cú đánh vẫn được tính.

Luật Pickleball quy định vô cùng kỹ lưỡng về cách giao bóng hợp lệ (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm: Chiến thuật và kỹ thuật đánh pickleball chuẩn, chính xác

Cách tính điểm số và quyết định bên chiến thắng

Theo luật chơi Pickleball, điểm tối đa của mỗi set đấu trong Pickleball là 11 điểm và phải thắng vượt 1 điểm so với đối phương. Nếu kết quả dừng tại 10-10, trận đấu tiếp diễn cho đến khi một trong hai đội thắng với hai điểm cách biệt. 

Vùng Non-Volley Zone

Người chơi không được chạm vào vùng Non-Volley Zone trong mọi trường hợp, kể cả khi cứu bóng hoặc bị ngã. Chỉ khi bóng của đối thủ rơi vào NVZ và nảy lên, người chơi mới được bước vào để đánh trả.

Người chơi không được chạm vào vùng Non-Volley Zone trong mọi trường hợp (Nguồn: Internet)

Luật 2 lần nhảy

• Áp dụng cho cả đơn và đôi, nhằm cân bằng tấn công – phòng thủ, kéo dài pha bóng, tránh lợi thế quá sớm cho giao bóng hoặc trả giao bóng.
• Chỉ áp dụng trong hai cú đánh đầu tiên:
  • Cú 1: Người nhận phải để bóng nảy một lần trước khi đánh.
  • Cú 2: Người giao bóng cũng phải để bóng nảy một lần trước khi trả lại.
• Sau hai lần nảy, người chơi có thể chọn đánh trước hoặc sau khi bóng nảy.
• Nếu vi phạm, điểm thuộc về đối phương.

Với 2 cú đánh đầu tiên, bóng phải nảy một lần trước khi người chơi đánh bóng (Nguồn: Internet)

Luật chơi đơn và chơi đôi

Luật chơi đơn

• Cấu trúc: Mỗi bên 1 người và tự bao quát toàn bộ sân.
• Giao bóng: Người chơi đứng sau vạch Baseline để giao bóng, đánh chéo sân, thực hiện cú đánh dưới tay, bóng phải chạm vợt dưới thắt lưng và không được rơi vào vùng Non-Volley Zone (NVZ).
• Vị trí giao bóng: Khi điểm số là chẵn, người chơi giao từ bên phải sân. Khi điểm số là lẻ, người chơi giao từ bên trái sân.
• Lượt giao bóng: Người thắng điểm sẽ tiếp tục quyền giao bóng, còn người thua sẽ nhường quyền giao cho đối thủ.
• Tính điểm: Chỉ người giao bóng ghi điểm. Người thắng khi đạt 11 (hoặc 15/21) và cách biệt ≥ 2 điểm.

Luật chơi đôi

• Cấu trúc: 2 đội, mỗi đội 2 người. Luật cơ bản giống chơi đơn nhưng khác ở cách giao bóng và luân phiên.
• Vị trí giao bóng: Người giao bóng đứng bên phải sân, đồng đội đứng ô còn lại, cả hai sau vạch Baseline.
• Cách giao bóng: Giao bóng dưới tay, bay chéo sang ô đối diện. Thắng điểm thì đổi chỗ với đồng đội và tiếp tục giao. Thua điểm thì đồng đội giao (trừ lượt đầu chỉ có 1 người giao).
• Lượt giao bóng: Từ lượt thứ hai trở đi, cả hai thành viên đều có quyền giao trước khi mất quyền và chuyển cho đối thủ.
• Cách tính điểm: Chỉ đội giao bóng ghi điểm. Trận kết thúc khi một đội đạt 11 (hoặc 15/21) và hơn ít nhất 2 điểm. Điểm số đọc theo thứ tự: (Điểm đội giao) – (Điểm đội đỡ) – (Người giao bóng thứ mấy).

Luật chơi đơn và đôi cũng tương đối giống nhau và được quy định rõ ràng (Nguồn: Internet)

Các lỗi vi phạm thường gặp

• Lỗi giao bóng (Serve Faults)

Người chơi sẽ bị lỗi nếu không giao bóng dưới tay hoặc điểm tiếp xúc bóng trên vợt cao hơn thắt lưng. Lỗi cũng xảy ra khi giao bóng sai ô, bóng ra ngoài hoặc chạm lưới nhưng không vào đúng ô. Ngoài ra, nếu chân chạm vào vạch khi giao bóng (Foot Fault), cú giao cũng bị coi là lỗi.

• Lỗi vùng cấm vô-lê (NVZ Faults)

Người chơi không được thực hiện cú vô-lê khi đang đứng trong vùng Non-Volley Zone (NVZ). Sau cú vô-lê, nếu mất đà và bước vào NVZ, hoặc cơ thể/dụng cụ chạm vào NVZ, cũng sẽ bị tính là lỗi.

• Lỗi chạm bóng sai quy tắc

Bóng chạm vào cơ thể (trừ tay cầm vợt) sẽ bị coi là lỗi. Chạm bóng hai lần liên tiếp, trừ khi là lực duy trì một cú đánh, cũng là lỗi. Ngoài ra, nếu bóng không qua lưới hoặc rơi lại sân mình, người chơi sẽ bị phạt.

• Lỗi vị trí và thứ tự đánh bóng

Trong đánh đôi, đánh bóng sai lượt hoặc đứng sai vị trí khi giao bóng hoặc đỡ bóng là lỗi. Không tuân thủ luật “2 lần nảy” cũng bị coi là vi phạm.

• Lỗi ngoài biên (Out of Bounds)

Bóng rơi ngoài đường biên hoặc chạm vào vật ngoài sân như cột, tường hoặc người ngoài sân đều được tính là lỗi.

Các lưu ý

• Vợt phải luôn giữ ở vị trí trung tâm và chủ động kiểm soát lực đánh
• Luyện tập kỹ thuật Dinks và dropshot, đặc biệt không vô-lê khi đứng trong Non-Volley Zone.
• Luôn giữ đầu gối hơi khuỵu và đảm bảo khoảng cách hợp lý khi đánh đôi.
• Chọn mục tiêu thông minh, giữ tâm lý vững vàng và chuẩn bị kỹ trước mỗi trận đấu.
• Việc nắm rõ luật chơi là vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu chơi Pickleball. 

>> Có thể bạn quan tâm: 

• Tổng hợp các sân Pickleball Hà Nội có chất lượng tốt nhất hiện nay
• Tổng hợp danh sách các sân pickleball Quận 7 chất lượng cao, giá tốt

Bộ môn này là sự kết hợp giữa kỹ thuật tốt và thể trạng bền bỉ, do đó, bên cạnh việc luyện tập, cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn đang phân vân về địa điểm chuyên cung cấp những thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng sức bền chất lượng, chính hãng, uy tín và được nhiều vận động viên tin dùng, hãy tham khảo ngay Whey Tốt.