Khi nhắc đến home gym, nhiều người thường chỉ nghĩ đến tạ hay máy móc, mà quên mất một phụ kiện nhỏ nhưng cực kỳ hiệu... Đọc tiếp
Khi bắt đầu xây dựng một home gym, nhiều người dễ bối rối giữa vô số thiết bị và không biết đâu mới là thứ thực... Đọc tiếp
Khi nhắc đến tập luyện, nhiều người thường chỉ chú ý đến tạ hay máy móc trong phòng gym, mà bỏ qua những phụ kiện tập... Đọc tiếp
Đứng trước quyết định làm phòng tập tại nhà, câu hỏi lớn nhất luôn là: Nên chọn sự gọn nhẹ, linh hoạt của các máy đa... Đọc tiếp
Nếu bạn đang tập luyện và phân vân giữa dumbbell, kettlebell hay resistance band, cũng như nên bắt đầu với mức trọng lượng nào, thì việc... Đọc tiếp
Một tấm gương đặt đúng góc ánh sáng có thể khiến cơ bắp trông sắc nét hơn, kích thích não bộ tiết dopamine và khiến bạn... Đọc tiếp
