Gõ tên Rule 1, bạn sẽ gặp cả R1 Protein, R1 Whey Blend lẫn mass gainer, EAA, casein cùng hãng. Bài này phân biệt các loại whey rule 1 theo nguồn đạm và nhu cầu, để bạn không mua nhầm dòng. Whey Tốt đánh giá từng dòng theo nhãn dưới đây.

R1 Protein là isolate pha thủy phân, R1 Whey Blend có thêm concentrate

Dòng whey chính của Rule 1 là R1 Protein, phối isolate với whey thủy phân và không có concentrate. R1 Whey Blend là bản phối thêm concentrate, mỗi gam đạm rẻ hơn nhưng còn một phần lactose.

Rule One Proteins là hãng Mỹ đứng sau Rule 1, ngoài whey còn làm mass gainer, casein, EAA và creatine. Bảng dưới đây gom các dòng theo nguồn đạm và nhu cầu.

Các dòng Rule 1 theo nguồn đạm. Nguồn: Whey Tốt

Vuốt nhẹ bảng dưới đây sang ngang để xem hết thông tin

Dòng Rule 1	Nguồn đạm	Mỗi lần dùng	Hợp với
R1 Protein	Isolate và whey thủy phân	25 g đạm, khoảng 83%	Người nhạy lactose
R1 Whey Blend	Concentrate, isolate, thủy phân	24 g đạm trong muỗng 34 g	Người tiêu hóa sữa tốt
R1 Mass Gainer	Đạm whey kèm nhiều carb	Hơn 1.000 kcal, khoảng 40 g đạm	Người gầy khó ăn đủ calo
R1 Casein	100% micellar casein	25 g đạm	Người cần đạm tiêu chậm
R1 Essential Amino 9	9 axit amin thiết yếu	Không thay được whey	Người uống trong lúc tập

Thông số lấy theo nhãn và trang sản phẩm, tỷ lệ 83% của R1 Protein ghi trên trang sản phẩm tại Whey Tốt. Hai dòng whey là phần nhiều người tìm, nên được đánh giá kỹ ở hai mục kế tiếp.

Rule 1 R1 Protein: đánh giá chi tiết

Whey Rule 1 Protein dùng Whey Isolate và Whey Hydrolyzed, không có concentrate. Mỗi lần dùng có 25 g đạm, 6 g BCAA và 4 g glutamine, gần như không đường và chất béo.

Trang sản phẩm ghi dòng này được kiểm tra chống doping bởi LGC, hợp người thi đấu. Bột mịn, tan nhanh trong nước lạnh, lactose còn rất ít nên người hay đầy bụng thường dễ chịu hơn so với whey có concentrate.

Quy cách gồm hũ 5 lbs khoảng 76 lần dùng, túi 10 lbs và Rule 1 Sample Protein một lần dùng để thử vị. Mười hai vị của dòng này có bảng đối chiếu riêng ở bài hương vị whey Rule 1.

Điểm cần cân nhắc: công thức ít phụ liệu nên vị nhạt hơn whey blend, chi phí mỗi gam đạm cũng cao hơn. Bù lại, đây là lựa chọn gọn cho người cần đạm tinh khiết mỗi ngày.

Các loại whey Rule 1, R1 Protein isolate pha thủy phân

R1 Protein phối isolate với thủy phân. Nguồn: Whey Tốt

R1 Whey Blend khác R1 Protein ở đâu

Người tìm Rule 1 isolate và Rule 1 blend thường phân vân giữa hai dòng này. Khác biệt nằm ở bốn điểm:

Nguồn đạm: R1 Protein không có concentrate; R1 Whey Blend có Whey Concentrate cùng isolate và thủy phân.
Lactose: R1 Protein còn rất ít; R1 Whey Blend còn một phần từ concentrate.
Tỷ lệ đạm: R1 Protein khoảng 83%; R1 Whey Blend khoảng 71%, tức 24 g đạm trong muỗng 34 g.
Vị và chi phí: bản blend béo và đậm hơn, mỗi gam đạm cũng rẻ hơn bản isolate.

Nếu bụng nhạy với sữa, chọn R1 Protein; nếu tiêu hóa tốt và muốn tiết kiệm, bản blend vẫn ổn. Dạng thủy phân hoàn toàn có trong danh mục whey protein hydrolyzed chính hãng.

Cùng tên Rule 1 nhưng isolate và blend là hai lựa chọn cho hai kiểu bụng khác nhau, nên đọc nguồn đạm trước khi đọc tên.

Phân biệt các loại whey Rule 1 isolate và blend

R1 Protein và R1 Whey Blend. Nguồn: Whey Tốt

Các dòng Rule 1 ngoài whey

Rule 1 Mass Gainer là mass gainer 12 lbs, mỗi lần dùng hơn 1.000 kcal, khoảng 200 g carb và 40 g đạm. Công thức có thêm glutamine và creatine, hợp người gầy khó ăn đủ calo.

R1 Casein dùng 100% micellar casein, 25 g đạm mỗi lần dùng, tiêu chậm hơn whey nên hay được dùng cữ tối. R1 Essential Amino 9 cung cấp chín axit amin thiết yếu kèm điện giải, dùng trong lúc tập chứ không thay được whey.

R1 Creatine là creatine monohydrate tinh khiết, liều thường dùng 3 đến 5 g mỗi ngày. Các sản phẩm của hãng nằm chung trong danh mục Rule 1.

R1 Casein dùng micellar casein. Nguồn: Whey Tốt

Ai nên dùng whey Rule 1

R1 Protein hợp người nhạy lactose, người cần đạm tinh khiết và vận động viên cần hàng được kiểm tra chống doping. Người mới vẫn dùng được, nhưng nên thử gói một lần dùng trước khi mua hũ lớn.

Muốn so với dòng phổ biến khác, bài Rule 1 hay Gold Standard đặt hai dòng cạnh nhau. Người thích vị đậm có thể xem hương vị whey Gold Standard.

Isolate giảm lactose nhưng vẫn là đạm sữa. Người dị ứng đạm sữa và một số nhóm khác nên hỏi bác sĩ trước khi dùng.

Đối tượng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng

Người dị ứng đạm sữa không dùng được whey, khác với người chỉ khó dung nạp lactose. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, người dùng thuốc theo đơn dài ngày và người được dặn hạn chế đạm cần hỏi bác sĩ trước.

Ban biên tập Whey Tốt không phải nhân viên y tế, nội dung tổng hợp từ nhãn sản phẩm và tài liệu khoa học. Khi có bệnh lý nền, lời dặn của bác sĩ đang theo dõi luôn đi trước mọi bài viết.

R1 Protein hợp người nhạy lactose. Nguồn: Whey Tốt

Lựa chọn thay thế whey Rule 1

BioX Natural Whey Isolate cũng là isolate ít lactose, ngọt bằng stevia, mỗi muỗng 35 g cho 26 đến 32 g đạm. Nhóm thủy phân có bài đánh giá whey Hydropure và đánh giá Platinum HydroWhey.

Người thích isolate New Zealand có thể đọc đánh giá whey Diesel, còn dòng pha thủy phân của BiotechUSA có đánh giá Hydro Whey Zero. Dòng ít calo như Applied Nutrition Diet Whey Protein hợp người cần kiểm soát năng lượng.

Các sản phẩm khác của hãng Anh như Applied Nutrition ABE nằm trong danh mục riêng. Khi cần tư vấn chọn dòng, bạn có thể Liên hệ Whey Tốt.

Hũ BioX Natural, lựa chọn isolate thay cho các loại whey Rule 1

BioX Natural vị Chocolate. Nguồn: Whey Tốt

Whey protein isolate

BioX Natural Whey Isolate 4 lbs (1,8 kg)

Isolate ít lactose, ngọt bằng stevia.

Xem chi tiết

R1 Protein là isolate pha thủy phân, ít lactose, 25 g đạm mỗi lần dùng; R1 Whey Blend có concentrate, rẻ hơn nhưng không hợp bụng nhạy sữa. Mass gainer, casein, EAA và creatine là các dòng phụ cho từng nhu cầu riêng. Đọc nguồn đạm trước khi đọc tên là cách chọn đúng giữa các loại whey rule 1.

Mời bạn tham khảo whey isolate tại Whey Tốt

Hai dòng isolate của BioX và bình lắc đi kèm nằm ngay dưới đây, giá và tình trạng hàng xem trên trang sản phẩm. Nếu cần đối chiếu nhãn trước khi mua, đội ngũ tư vấn Whey Tốt hỗ trợ qua Zalo và hotline 0937 63 07 28.