Top 10 viên uống dầu cá omega 3 tốt nhất, được khuyên dùng hiện nay
Omega 3 mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mỗi người. Hiện nay, trước vô vàn sản phẩm trên thị trường, việc lựa chọn sản phẩm Omega-3 chất lượng, phù hợp với bản thân lại không hề dễ dàng. Bài viết sau, Whey Tốt tổng hợp top 10 sản phẩm Omega-3 được đánh giá cao nhất mà bạn có thể tham khảo.
Omega 3 là gì? Tác dụng của Omega-3 đối với sức khỏe
Omega 3 là một nhóm axit béo không bão hòa thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể không tự tổng hợp được mà con người phải bổ sung Omega 3 qua thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung. Omega 3 gồm 3 loại chính là EPA (eicosapentaenoic acid), DHA ( docosahexaenoic acid) và ALA (alpha-linolenic acid).
Omega-3 mang lại nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khoẻ mỗi người như sau:
Tăng cường và duy trì sức khỏe hệ tuần hoàn, giảm tình trạng bệnh đau tim, đột quỵ
Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung, giảm nguy cơ mắc các bệnh về não, suy giảm trí nhớ và trầm cảm.
DHA rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ và mắt của thai nhi và trẻ nhỏ, hỗ trợ cải thiện thị lực cho người tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử hiệu quả.
- Omega-3 có đặc tính kháng viêm, giúp giảm viêm xương khớp và phục hồi cơ bắp nhanh hơn.
Lợi ích Omega 3 đối với sức khỏe (Nguồn: Internet)
>> Xem thêm: Omega 3 có tác dụng gì đối với phụ nữ?
Các tiêu chí lựa chọn thực phẩm bổ sung Omega 3
Để chọn dầu cá bổ sung Omega 3 loại nào tốt nhất, bạn nên dựa vào một số tiêu chí dưới đây:
Hàm lượng EPA và DHA
Chọn sản phẩm có hàm lượng EPA và DHA rõ ràng và đủ cao thể hiện được loại dầu cá đó bổ sung Omega 3 tốt và hiệu quả hay không. Bạn nên xem xét lượng EPA và DHA trong bảng thành phần của thực phẩm bổ sung Omega 3, tránh trường hợp sản phẩm cung cấp 1000mg Omega 3 nhưng tỷ lệ EPA và DHA rất ít. Nên ưu tiên sản phẩm có tổng EPA + DHA chiếm ít nhất 60% lượng dầu cá để đảm bảo hiệu quả sinh học.
Độ tinh khiết và an toàn
Vì Omega-3 thường được chiết xuất từ các loại cá béo sống ở biển sâu nên dễ tồn đọng kim loại nặng, thủy ngân, các chất ô nhiễm khác gây ảnh hưởng sức khỏe. Do đó, bạn nên chọn loại Omega 3 có chứng nhận quốc tế về độ tinh khiết, an toàn như IFOS, GMP, GOED.
Khả năng hấp thu
Khả năng hấp thụ Omega-3 phụ thuộc vào dạng bào chế. Bạn nên ưu tiên chọn Omega 3 ở dạng axit béo tự do (FFA), triglyceride (TG, rTG) và phospholipid (PL). Đây là những dạng được cơ thể hấp thu tốt hơn so với dạng Ethyl Ester (EE) thông thường.
Dạng Bào Chế của Omega-3
Omega 3 được bào chế ở dạng lỏng, dạng viên nang, dạng kẹo dẻo. Nếu dạng viên nang thuận tiện sử dụng thì dạng lỏng và dạng kẹo dẻo lại hấp thu tốt hơn. Tùy theo nhu cầu và sở thích cá nhân, bạn nên chọn dạng phù hợp để duy trì thói quen sử dụng đều đặn.
Thời hạn sử dụng
Omega 3 rất dễ bị oxy hóa làm ảnh hưởng chất lượng dinh dưỡng, sức khỏe. Do đó, bạn nên mua sản phẩm có thời hạn sử dụng dài, chứa vitamin E hỗ trợ chống oxy hóa và bảo quản nơi thoáng mát tránh ánh nắng, nhiệt độ cao.
Nhà cung cấp uy tín
Hãy lựa chọn dầu cá Omega 3 loại nào tốt nhất nên đến từ các thương hiệu uy tín, có tên tuổi trên thị trường, đã được nhiều người dùng và chuyên gia sức khỏe đánh giá cao. Hoặc các nhà cung cấp/đại lý phân phối sản phẩm dầu cá Omega 3 chính hãng, có giấy tờ rõ ràng, minh bạch chẳng hạn tại Whey Tốt.
Top 10 Omega 3 tốt nhất trên thị trường hiện nay
Omega 3 loại nào tốt? Tham khảo ngay top 10 Omega 3 tốt nhất trên thị trường, được nhiều người tin dùng hiện nay:
Webber Naturals Triple Strength Omega 3 900mg
Triple Strength Omega‑3 là sản phẩm của thương hiệu vitamin và khoáng chất uy tín Webber Naturals của Canada. Mỗi viên uống chứa đến 900mg Omega‑3 tinh khiết gồm 600 mg EPA và 300 mg DHA, cao vượt trội so với nhiều dòng dầu cá thông thường.
Sản phẩm được khai thác từ cá đại dương lạnh ở Canada, trải qua quá trình tinh lọc phân tử loại bỏ kim loại nặng và tạp chất, đạt chuẩn IVO đảm bảo độ tinh khiết cao và an toàn sức khỏe. Công thức này hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho hệ tuần hoàn, não bộ và thị lực. Hiện Webber Naturals Triple Strength Omega 3 900mg có hộp 80 hoặc 120 viên nang mềm, tiện dùng dài hạn và dễ bảo quản.
Webber Naturals Triple Strength Omega 3 CoQ10 900mg
Mỗi viên Webber Naturals Triple Strength Omega 3 CoQ10 chứa 600mg EPA và 300mg DHA cao hơn nhiều mức tiêu chuẩn. Ngoài ra, sản phẩm này còn bổ sung CoQ10 giúp tăng hấp thu dưỡng chất, tổng hợp năng lượng, chống oxy hóa tốt. Đây là sản phẩm dầu cá phù hợp cho người muốn chăm sóc sức khỏe hệ tuần hoàn, đặc biệt là người lớn tuổi, người vận động nhiều hoặc làm việc cường độ cao.
Sản phẩm được sản xuất từ nguồn cá đánh bắt tự nhiên, áp dụng công nghệ chưng cất phân tử tiên tiến giúp loại bỏ hoàn toàn tạp chất, chất gây hại. Đặc biệt, sản phẩm đạt chứng nhận IVO uy tín khẳng định độ tinh khiết, hàm lượng chính xác và tính bền vững của nguồn gốc dầu cá.
OstroVit Omega 3 Extreme
OstroVit Omega 3 Extreme là viên dầu cá siêu cô đặc, mỗi viên cung cấp 1000 mg dầu cá, gồm 500 mg EPA và 250 mg DHA. Sản xuất tại Ba Lan theo tiêu chuẩn châu Âu, OstroVit Omega 3 Extreme nổi bật nhờ hàm lượng Omega‑3 gấp gần 2–3 lần dòng omega 3 thông thường khác. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ tăng cường chức năng tuần hoàn, não bộ, thị lực, kháng viêm và phục hồi hiệu quả. Dạng viên nang mềm, lọ 90 viên và 180 viên, dễ uống, có giá thành tốt.
Healthy Care Fish Oil Omega‑3 1000 mg
Healthy Care Fish Oil Omega‑3 1000 mg của Úc trong mỗi viên 1 g dầu cá tự nhiên, cung cấp 300 mg Omega‑3 (180 mg EPA và 120 mg DHA), cùng vitamin E bảo vệ tế bào. Sản phẩm hỗ trợ tăng cường chức năng hệ tuần hoàn, não bộ, thị lực, giảm cholesterol trong máu và cải thiện bệnh viêm khớp, đồng thời giúp da sáng khỏe nhờ chống oxy hóa. Sản phẩm được đóng gói trong lọ 400 viên nang mềm, không tanh dễ uống, không chứa gluten, chất bảo quản, đường.
Dầu cá Healthy Care Fish Oil Omega‑3 1000mg (Nguồn: Internet)
Nature Made Fish Oil 1200mg
Nature Made Fish Oil 1200mg là sản phẩm bổ sung Omega-3 lý tưởng cho sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực. Mỗi viên cung cấp 360mg EPA và 240mg DHA, chiết xuất từ cá biển sâu và tinh lọc kỹ càng để loại bỏ tạp chất và kim loại nặng.
Sản phẩm không chứa gluten, không hương liệu nhân tạo, an toàn khi sử dụng lâu dài. Phù hợp cho người muốn bảo vệ tim mạch, cải thiện trí nhớ, giảm mỏi mắt và tăng cường sức khỏe tổng thể mỗi ngày.
Dầu cá Nature Made Fish Oil 1200mg (Nguồn: Internet)
Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil
Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil là sản phẩm Omega 3 chất lượng cao, uy tín của Úc. Sản phẩm được chiết xuất 100% cá tự nhiên, chất lượng và độ tinh khiết cao, hàm lượng EPA và DHA lên đến 600mg/viên nang, dễ uống.
Dầu cá Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil (Nguồn: Internet)
Kirkland Signature Omega 3
Dầu cá Kirkland Signature Omega 3 xuất xứ từ Mỹ, nguyên liệu được lựa chọn tỉ mỉ và được sản xuất đạt chuẩn GMP, đảm bảo Omega 3 cao và tinh khiết. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Viên uống dầu cá Kirkland Signature Omega 3 bổ dưỡng (Nguồn: Internet)
Pharmekal Omega 3-6-9
Dầu cá Pharmekal Omega 3-6-9 nguồn gốc từ Mỹ, có đủ 3 loại Omega 3 thiết yếu là 72mg EPA và 48mg DHA/400mg dầu cá và 600mg ALA từ dầu hạt lanh. Sản phẩm giúp cải thiện chức năng hệ tuần hoàn, mắt, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Dầu cá Pharmekal Omega 3-6-9 (Nguồn: Internet)
Nu U Nutrition Omega 3
Nu U Nutrition Omega 3 Fish Oil là sản phẩm dầu cá đến từ Anh Quốc, mỗi viên chứa 1000mg dầu cá tinh khiết, cung cấp 180mg EPA và 120mg DHA giúp hỗ trợ hiệu quả cho sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực.
Chiết xuất từ nguồn cá tự nhiên sạch, sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt tại Anh, đảm bảo độ tinh khiết cao, không chứa kim loại nặng hay chất gây hại. Đặc biệt, viên nang mềm dễ uống, không gây mùi tanh hay cảm giác khó chịu sau khi sử dụng.
Dầu cá Nu U Nutrition Omega 3 (Nguồn: Internet)
>> Xem thêm:
- Top 7 viên uống dầu cá Omega 3 tốt nhất cho mắt hiện nay
- Uống omega 3 lúc nào tốt nhất? Nên uống hàng ngày không?
Bài viết trên, Whey Tốt đã chia sẻ về top 10 Omega 3 tốt nhất giúp bạn đọc nắm được omega 3 loại nào tốt, có thể tham khảo và chọn cho mình sản phẩm bổ sung Omega 3 phù hợp! Đừng quên liên hệ Whey Tốt để được tư vấn và hỗ trợ mua các sản phẩm dầu cá omega 3 chất lượng cao, chính hãng với giá ưu đãi nhé!
