Vegan protein là gì? Top 6 sản phẩm vegan protein tăng cơ cho người ăn chay
Các loại bột protein trên thị trường thường có nguồn gốc từ phô mai, sữa hay trứng, không phù hợp với những người theo chay trường và không tiêu thụ sữa trứng. Do đó, trên thị trường có những loại bột protein có nguồn gốc từ các hạt dinh dưỡng hay còn gọi là vegan protein hoặc vegan protein powder nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của tệp khách hàng này. Trong bài viết sau đây, Whey Tốt sẽ giới thiệu cho các bạn những kiến thức cần thiết nhất về loại bột protein đặc biệt này.
Vegan protein là gì? Tác dụng của vegan protein
Vegan protein là loại protein thuần chay có nguồn gốc hoàn toàn từ thực vật như đậu nành, đậu Hà Lan, gạo lứt, các loại hạt và không chứa lactose hay cholesterol. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người ăn chay, người bất dung nạp lactose hoặc muốn hạn chế sản phẩm động vật.
Vegan protein giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ cao, đồng thời tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý kết hợp nhiều nguồn đạm thực vật khác nhau để đảm bảo cung cấp đủ lượng protein cần thiết.
Vegan protein là thực phẩm bổ sung protein có nguồn gốc từ thực vật (Nguồn: Internet)
Tham khảo top 6 sản phẩm vegan protein tốt nhất trên thị trường hiện nay
Tham khảo ngay top 6 sản phẩm vegan protein được đánh giá tốt nhất trên thị trường và chọn cho mình sản phẩm protein từ thực vật phù hợp cho bản thân.
Orgain Organic Plant Protein Powder 720g
Orgain Đạm Thực Vật Organic Protein 720G là sản phẩm vegan protein powder của thương hiệu Orgain (Mỹ), cung cấp 21g protein thực vật từ hỗn hợp đậu Hà Lan, gạo lứt và hạt chia. Ưu điểm chính của dòng sản phẩm này là kết cấu bột mịn, dễ hòa tan và hương vị tự nhiên, giúp người dùng dễ dàng sử dụng hàng ngày mà không gặp tình trạng khó uống. Sản phẩm hoàn toàn không chứa đường và lactose, hạn chế tối đa các vấn đề về tiêu hóa.
Về mặt dinh dưỡng, sản phẩm được bổ sung thêm Vitamin D, Canxi và Sắt giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp và duy trì năng lượng. Hàm lượng chất xơ prebiotic đi kèm hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và tạo cảm giác no lâu. Đây là lựa chọn phù hợp cho người không dung nạp lactose hoặc đang trong chế độ ăn kiêng, cần nguồn đạm lành mạnh để kiểm soát cân nặng.
Thành phần trong mỗi khẩu phần:
- 21g Organic Plant Protein
- 4,5g chất béo
- 140 calo
Orgain Đạm Thực Vật Organic Protein Greens 882g
Orgain Đạm Thực Vật Organic Protein Greens 882g mang đến công thức kết hợp giữa protein thực vật và rau xanh hữu cơ từ thương hiệu Orgain (Mỹ). Điểm đáng chú ý của sản phẩm là bảng thành phần đạt chuẩn USDA Organic, bao gồm hỗn hợp cải xoăn, rau bina và bông cải xanh, đảm bảo nguồn gốc nguyên liệu sạch, không chứa biến đổi gen hay các chất phụ gia nhân tạo.
Nhờ bổ sung lượng lớn rau xanh, sản phẩm hỗ trợ cung cấp chất xơ và các vi chất cần thiết, giúp tăng cường đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt mà không gây nóng trong. Sản phẩm đặc biệt hữu ích cho những người bận rộn, ít ăn rau xanh, mong muốn bổ sung dinh dưỡng cân bằng để duy trì sức khỏe và vóc dáng.
Thành phần trong mỗi khẩu phần:
- 21g Organic Plant Protein
- 6g Organic Fiber
- 1g Sugar
Orgain Đạm Thực Vật Organic Protein Superfoods 510g
Orgain Đạm Thực Vật Organic Protein Superfoods 510g là sản phẩm ấn tượng của thương hiệu Orgain (Mỹ), khi kết hợp 50 loại siêu thực phẩm hữu cơ vào trong một công thức protein nền tảng. Từ các loại quả mọng, rau củ cho đến mầm hạt và thảo mộc, sản phẩm cung cấp một lượng chất chống oxy hóa khổng lồ, giúp bảo vệ tế bào và phục hồi năng lượng ở cấp độ cao hơn so với các loại đạm thông thường.
Ngoài khả năng hỗ trợ cơ bắp, vegan protein powder này còn chứa hàm lượng chất xơ và prebiotic lên đến 8g, giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột và kiểm soát cơn đói hiệu quả. Đây là giải pháp dinh dưỡng tiện lợi cho người ăn chay hoặc người có thể trạng yếu, cần bù đắp thiếu hụt dưỡng chất nhanh chóng.
Thành phần trong mỗi khẩu phần:
- 21g protein thực vật.
- 8g prebiotics + chất xơ.
- 1g đường.
Applied Nutrition Critical Plant Đạm Thực Vật 1.8kg
Applied Nutrition Critical Plant là dòng protein thực vật đến từ Applied Nutrition (Anh Quốc), sử dụng công thức kết hợp protein từ nguồn Đậu nành, Đậu Hà Lan và Gạo lứt. Đặc trưng của sản phẩm vegan protein powder này là hàm lượng BCAA và Glutamine tự nhiên cao, giúp bổ sung hoàn chỉnh các axit amin tương đương với đạm động vật, đảm bảo hiệu quả dinh dưỡng cho người tập luyện.
Sản phẩm tập trung vào khả năng hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau vận động, đồng thời giúp kiểm soát lượng calo nạp vào nhờ chỉ số đường và chất béo rất thấp. Đây là sản phẩm tối ưu cho người ăn kiêng hoặc người tập thể hình ăn chay, cần nguồn đạm chất lượng cao để xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp.
Thành phần trong mỗi khẩu phần:
- 25,2g protein thực vật.
- 0,7g fat.
- 1,9g carb.
>> Xem thêm:
- Giữa whey protein và protein thực vật, loại nào tốt và hiệu quả hơn?
- Top 7 loại bột protein cho người tập gym tăng cơ hiệu quả nhất
BioTech USA Vegan Protein 500g
BioTech USA Vegan Protein là sản phẩm của thương hiệu BioTechUSA, sử dụng nguyên lý kết hợp giữa protein gạo lứt và protein đậu hà lan. Cách kết hợp này giúp bù trừ sự thiếu hụt axit amin của từng loại thực vật riêng lẻ, tạo ra nguồn đạm có giá trị sinh học cao. Ngoài ra, BioTech USA vegan protein powder còn bổ sung bột Quinoa, Goji Berry và Acai Berry để tăng cường khả năng chống oxy hóa.
Sản phẩm không chứa gluten, lactose và đậu nành, giúp giảm thiểu nguy cơ kích ứng cho người sử dụng. Với tính an toàn cao, đây là lựa chọn thích hợp cho người có cơ địa nhạy cảm hoặc dị ứng với các thành phần phổ biến, muốn tìm kiếm nguồn protein thực vật lành tính.
Thành phần trong mỗi khẩu phần:
- 19g Protein thực vật.
- 106 Calo.
- 3.3g Carbs.
- 2g Fat.
Scitec 100% Vegan Protein 1000g
Scitec 100% Vegan Protein là sản phẩm của thương hiệu Scitec Nutrition (Hungary). Sản phẩm cung cấp protein chất lượng cao từ 5 nguồn protein thực vật gồm Đạm Đậu Hà Lan (Pisane®), gạo, dừa, lựu và bí ngô giúp tối ưu hóa hồ sơ axit amin, tạo ra nguồn đạm có giá trị sinh học cao, hỗ trợ hiệu quả cho phục hồi và xây dựng cơ bắp.
Ngoài ra, sản phẩm được tăng cường Vitamin B12 (thường thiếu hụt trong chế độ ăn thuần chay) để hỗ trợ giảm mệt mỏi. Với cam kết không đường, không gluten, không lactose, sản phẩm là lựa chọn tối ưu cho người thuần chay và người có cơ địa nhạy cảm, dễ dị ứng với các thành phần phổ biến khác.
Thành phần trong mỗi khẩu phần vegan protein powder (33g):
- 22g Protein thực vật.
- 129 Calo.
- 3.3g Carbs (Đường <0.5g).
- 2.6g Fat.
- Vitamin B12
Vegan protein là nguồn bổ sung protein lý tưởng dành cho những người có chế độ ăn thuần chay nghiêm ngặt hay dị ứng với gluten. Nhờ đó, không chỉ cung cấp một hàm lượng lớn protein thuần chay sạch mà còn có hàm lượng calories thấp, giúp kiểm soát vóc dáng hiệu quả. Nếu bạn chưa tìm được điểm bán vegan protein giá thành hợp lý, chất lượng, hãy liên hệ ngay Whey Tốt, địa điểm chuyên cung cấp các thực phẩm bổ sung uy tín và chính hãng.
