Keratin là gì? Lợi ích và cách bổ sung keratin tốt cho tóc

Keratin là hoạt chất được nhiều chị em quan tâm bổ sung nhờ vào vai trò vô cùng quan trọng của nó trong việc duy trì, tăng cường sức khoẻ cho làn da và mái tóc. Vậy công dụng của keratin là gì? Làm thế nào bổ sung keratin hiệu quả nhất? Dưới đây Whey Tốt sẽ cung cấp những thông tin về keratin, tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho các chị em phụ nữ.

Keratin là gì?

Keratin là một protein có cấu trúc dạng sợi, chiếm 70% thành phần chính cấu tạo tóc, móng và làn da. Keratin được tạo thành từ các axit amin, đặc biệt là cysteine, một loại axit amin chứa lưu huỳnh, tạo ra các liên kết disulfide mạnh mẽ, mang lại độ bền và độ cứng cho cấu trúc keratin. Keratin có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe làn da, tóc và móng chắc khỏe và vết thương nhanh lành. 

Keratin là một loại protein có trong da, móng và tóc (Nguồn: Internet)

Công dụng của keratin

Keratin đóng vai trò là nguyên liệu chính trong việc cấu tạo nên lớp bảo vệ bên ngoài cho da, tóc và móng. Keratin giúp hạn chế các tác động xấu từ môi trường như hoá chất, nhiệt độ, tia UV và vi khuẩn, nhờ đó, tăng cường sức khoẻ cho da, tóc và móng. Nhờ vào cấu trúc sợi và các liên kết disulfide, keratin giúp tóc và móng chắc khỏe, dẻo dai, chịu được các tác động cơ học mà vẫn duy trì được độ dày và hình dang vốn có.

Ngoài ra, keratin còn có khả năng phục hồi hư tổn bằng cách lấp đầy các khoảng trống bị tổn thương trên bề mặt tóc, giúp tóc mềm mượt, bóng khỏe và giảm gãy rụng. Đặc biệt, một số loại keratin có chức năng dưỡng ẩm vô cùng hiệu quả, đảm bảo làn da và mái tóc luôn săn chắc, mịn màng và căng bóng. 

Keratin có công dụng bảo vệ tóc khỏi tác động của nhiệt độ cao (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm: Rụng tóc uống vitamin gì? 11 loại vitamin giảm rụng giúp tóc chắc khỏe

Cách bổ sung keratin hiệu quả

Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ và phục hồi tốt nhất, cơ thể có thể được bổ sung keratin thông qua nhiều phương pháp khác nhau.

Bổ sung keratin qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Keratin là một loại protein cơ thể tự sản sinh và hoàn toàn không thể bổ sung trực tiếp thông qua thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể tăng cường nồng độ keratin trong cơ thể thông qua việc kích thích quá trình sản sinh ra keratin. Các loại thực phẩm giàu biotin, vitamin A và kẽm có khả năng tăng sản sinh keratin trong cơ thể, giúp tóc và da luôn chắc khoẻ, căng bóng:

• Bông cải xanh

• Trứng

• Cải xoăn

• Cà rốt

• Cá hồi

• Hạt hướng dương

• Xoài

• Khoai lang

• Sữa

Tăng cường sản sinh keratin bằng cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, kẽm, biotin (Nguồn: Internet)

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung keratin

Tuy keratin không thể được bổ sung trực tiếp thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhưng bạn hoàn toàn có thể bổ sung dưỡng chất này ở dạng thực phẩm chức năng. 

Đây là cách đơn giản và hiệu quả giúp cơ thể duy trì hàm lượng keratin cần thiết mỗi ngày, đặc biệt phù hợp với những người bận rộn hoặc khó duy trì chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm bổ sung vitamin A, kẽm và biotin để kích thích quá trình sản sinh keratin trong cơ thể một cách lành mạnh. Nhờ đó, tóc, móng và làn da sẽ được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ bên trong mà không cần tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị hay nấu nướng cầu kỳ.

>> Xem thêm:

• Collagen có trong thực phẩm nào? 21 thực phẩm thúc đẩy tăng sinh collagen
• ZinC là gì? Tác dụng của kẽm ZinC đối với cơ thể

Đắp mặt nạ tóc thiên nhiên để bổ sung keratin

Bên cạnh đó, bạn có thể thúc đẩy quá trình phục hồi hư tổn cho tóc bằng cách đắp mặt nạ tóc có chứa keratin. Nguyên liệu thiên nhiên cũng vô cùng dễ tìm như trứng, mật ong, bơ, dầu dừa, dầu oliu, chanh,..., giúp phục hồi hư tổn từ gốc đến ngọn, giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, bóng mượt. 

Mặt nạ tóc thiên nhiên lành tính, an toàn giúp cung cấp trực tiếp keratin cho tóc (Nguồn: Internet)

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc chứa keratin

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc, mặt nạ tóc… chứa keratin và collagen. Các sản phẩm này có tác dụng lấp đầy những khoảng trống trên thân tóc, giúp phục hồi hư tổn và giữ cho tóc luôn bóng mượt, óng ả. Đây là một phương pháp vô cùng đơn giản mà hiệu quả, các chị em hoàn toàn có thể tự ủ và gội đầu tại nhà mà không cần phải chi một khoản tiền quá lớn để đi salon. 

Liệu pháp điều trị keratin chuyên nghiệp tại salon

Phương pháp điều trị tóc hư tổn tại các tiệm salon là trực tiếp phủ keratin cho tóc, giúp đẩy nhanh quá trình bổ sung keratin và phục hồi hư tổn, hiệu quả phục hồi rõ rệt ngay sau một lần phủ. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi thời gian thực hiện dài, chi phí cao và thợ có tay nghề tốt để có thể lựa chọn liều lượng chính xác và nhiệt độ phù hợp đối với từng loại tóc khác nhau.

Một số lưu ý bổ sung keratin đạt hiệu quả tốt nhất 

Tuy việc bổ sung keratin thường không có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của người sử dụng. Nhưng khi điều trị bằng keratin tại salon, các chị thường sẽ phải tiếp xúc với hoá chất formaldehyde gây ra các tác dụng phụ như ngứa và cay mắt, kích ứng đối với vùng mũi và họng, các vấn đề về hô hấp khác,... Chính vì vậy, phụ nữ đang mang thai, người nhạy cảm với formaldehyde hay đang có vấn đề về hô hấp không nên phục hồi hư tổn cho tóc bằng phương pháp điều trị keratin tại salon.

Ngoài ra, bạn cần loại bỏ các thói quen xấu gây suy giảm lượng keratin như tạo kiểu bằng nhiệt, uốn nhuộm, tránh cho tóc tiếp xúc trực tiếp với nắng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu ngủ,...

Keratin đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi và duy trì vẻ đẹp săn chắc, căng bóng của tóc và da. Tuy nhiên, tuỳ thuộc vào mức độ hư tổn và tình trạng sức khoẻ, mỗi người sẽ có phương pháp phục hồi bằng keratin khác nhau. Trong số đó, bổ sung keratin qua các thực phẩm chức năng chứa biotin, vitamin A và kẽm tối ưu hiệu quả nhất. Hãy liên hệ ngay với Whey Tốt để được tư vấn và mua thực phẩm bổ sung keratin chất lượng cao, chính hãng với giá tốt!