Tinh dầu hoa anh thảo nên uống sáng hay tối thì tốt nhất?
Tinh dầu hoa anh thảo thường được ví như “thần dược” của các chị em phụ nữ nhờ những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Loại tinh dầu này không chỉ giúp mang lại một làn da đẹp, tóc chắc khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện. Vậy tinh dầu hoa anh thảo nên uống sáng hay tối đạt hiệu quả nhất? Whey Tốt sẽ giải đáp cho các bạn thông qua bài viết sau đây.
Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu hoa anh thảo có thành phần chính là axit gamma-linolenic (GLA) và axit béo omega-6, đóng vai trò như một chất chống oxy hoá, kháng viêm và giảm đau vô cùng hiệu quả. Tinh dầu hoa anh thảo thường được sử dụng dưới dạng viên uống hoặc thoa trực tiếp lên da, mang lại hiệu quả vượt trội về nhiều mặt:
Tăng cường sức khoẻ:
Cung cấp axit béo không bão hoà thiết yếu cho cơ thể.
Hạn chế tình trạng mỡ trong máu và làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
Cấp ẩm, làm mềm và dịu da, hạn chế tình trạng kích ứng xảy ra.
Tăng cường sức khoẻ của hệ thần kinh và cải thiện trí nhớ.
Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của các bệnh lý về thần kinh.
Chống viêm và giảm nhẹ các cơn đau do viêm khớp gây nên.
Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
Cải thiện sinh lý:
Ổn định chu kì kinh nguyệt và cân bằng lượng hormone trong cơ thể.
Cải thiện tâm trạng và làm giảm các cơn đau do hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) gây nên.
Tăng khả năng thụ thai và hỗ trợ tốt cho quá trình sinh sản.
Công dụng làm đẹp:
Trị các loại mụn do rối loạn nội tiết tố gây nên.
Làm mềm và dịu da, giúp làn da luôn mịn màng, căng bóng.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường khả năng đốt mỡ, giảm cân.
Giúp tóc mềm mượt, óng ả, đồng thời, kích thích mọc tóc và hạn chế tình trạng gãy rụng.
Tinh dầu hoa anh thảo mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho người sử dụng (Nguồn: Internet)
>> Xem thêm: Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?
Tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối thì tốt nhất?
Dựa theo lời khuyên của các chuyên gia, việc uống tinh dầu hoa anh thảo vào buổi sáng hay tối không quá quan trọng mà phụ thuộc vào thời gian ăn uống trong ngày của bạn. Các bác sĩ khuyên rằng, tinh dầu hoa anh thảo nên được uống sau khi ăn để phát huy tối đa khả năng hấp thụ dưỡng chất, đồng thời, hạn chế các tác dụng phụ có thể xảy ra đối với dạ dày của người sử dụng.
Thế nhưng có rất nhiều chuyên gia khuyến nghị rằng thời gian uống tinh dầu hoa anh thảo lý tưởng nhất là vào buổi tối, ngay trước khi đi ngủ. Thời điểm này, cơ thể chuẩn bị vào trạng thái nghỉ ngơi, giúp việc hấp thụ dưỡng chất được diễn ra hiệu quả và tối ưu hơn. Ngoài ra, không nên uống tinh dầu hoa anh thảo khi bụng còn đói vì có thể gây đau dạ dày, buồn nôn và nhức đầu.
Đặc biệt, khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, bạn cần phải tuân thủ liều lượng khuyến nghị trên bao bì sản phẩm hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Không được tự ý sử dụng quá liều hay uống trước khi ăn vì có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, đối với người lần đầu uống tinh dầu hoa anh thảo, bạn có thể pha trộn với thức ăn, sinh tố hay nước ép để cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ hơn.
Uống tinh dầu hoa anh thảo sáng hay tối không quá quan trọng (Nguồn: Internet)
>> Xem thêm:
- Uống omega 3 lúc nào tốt nhất? Nên uống hàng ngày không?
- Uống collagen có tốt không? Những ai không nên sử dụng collagen?
Những ai nên bổ sung tinh dầu hoa anh thảo?
Những người không có bệnh lý nền, không đang sử dụng thuốc hay tiền sử dị ứng đều có thể bổ sung tinh dầu hoa anh thảo. Đặc biệt, tinh dầu hoa anh thảo mang lại hiệu quả rõ rệt nhất cho những người:
Phụ nữ đang trong giai đoạn rối loạn nội tiết tố, tiền mãn kinh, mãn kinh hay thường xuyên gặp những triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
Những người có làn da nhạy cảm và thường xuyên mắc các bệnh da liễu như eczema, viêm da do dị ứng, vảy nến hay mụn do kích ứng.
Người lớn tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức khớp.
Những người ở độ tuổi trung niên đang đứng trước nguy cơ bị loãng xương.
Những người có lượng đường huyết cao.
Người đang trong quá trình giảm cân, làm đẹp da hay giảm rụng tóc.
Người bị các căn bệnh mãn tính như Alzheimer, đa xơ cứng, bệnh tim,...
Trẻ em bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
Tinh dầu hoa anh thảo mang lại hiệu quả làm dịu da tuyệt vời cho người bị viêm da (Nguồn: Internet)
Một ngày nên uống bao nhiêu viên hoa anh thảo?
Liều lượng hoa anh thảo sử dụng hàng ngày sẽ thay đổi tuỳ theo độ tuổi của người sử dụng:
Người lớn: 2 viên/ 2 lần/ ngày, uống sau ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Trẻ em từ 6 - 12 tuổi: 1 - 2 viên một ngày, tuỳ theo nhu cầu và thể trạng.
Trẻ em từ 2 - 6 tuổi: 1 viên mỗi ngày
Ngoài ra, số lượng viên hoa anh thảo nên uống một ngày sẽ có sự thay đổi linh hoạt tuỳ vào mục đích sử dụng:
Giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): 2 viên mỗi ngày và 3 viên đối với 3-4 ngày trước kỳ kinh.
Làm đẹp da: 1-2g/ ngày.
Điều trị eczama: 1-2g/ ngày và chia thành 2 lần uống
Người bị đau tức ngực do mắc PMS: 1-3g/ ngày.
Người bị chứng bốc hoả khi mãn kinh: 500mg/ 2 lần/ ngày.
Người bị đau nhức do viêm khớp: 560 - 6000mg/ ngày.
Đối với từng thể trạng, độ tuổi và nhu cầu sử dụng, liều lượng hoa anh thảo bổ sung cũng sẽ thay đổi. Do đó, cần tuân thủ nghiêm ngặt khuyến nghị trên bao bì hoặc chỉ dẫn của bác sĩ.
Tham khảo ý kiến bác sĩ khi uống tinh dầu hoa anh thảo điều trị bệnh (Nguồn: Internet)
Uống tinh dầu hoa anh anh thảo bao lâu thì ngưng?
Tương tự như liều lượng, thời gian bổ sung tinh dầu hoa anh thảo cũng sẽ khác nhau, tuỳ thuộc vào mục đích của người sử dụng:
Người mắc phải hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): thời gian sử dụng không quá 10 tháng.
Dưỡng da và trị mụn trứng cá: Khoảng 12 tuần.
Hỗ trợ điều trị bệnh eczema (bệnh chàm): Tối đa 12 tuần.
Giảm tình trạng đau tức ngực thường gặp khi mắc PMS: Tối đa 6 tháng thì ngưng.
Giảm triệu chứng bốc hoả khi mãn kinh: Tối đa 6 tháng.
Giảm cảm giác đau nhức do viêm khớp: Từ 3 - 12 tháng.
Tinh dầu anh thảo tuy mang lại công dụng tuyệt vời nhưng không phải là sản phẩm thích hợp để bổ sung liên tục trong thời gian dài. Do đó, cần phải tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ và không nên bổ sung liên tục loại thực phẩm bổ sung này quá lâu.
Đối với người bị đau khớp nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo từ 3 - 12 tháng (Nguồn: Internet)
>> Tham khảo: Có nên uống omega 3 liên tục không? Đánh giá từ chuyên gia
Lưu ý quan trọng khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Để đảm bảo an toàn và tận dụng lợi ích tối ưu mà tinh dầu hoa anh thảo mang lại, bạn cần phải tuân thủ những lưu ý sau:
Nên uống sau bữa ăn để hạn chế đau dạ dày và tối ưu khả năng hấp thụ.
Phụ nữ có thai và đang cho con bú cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Người đang dùng các loại thuốc như thuốc chống đông máu hay thuốc điều trị nội tiết tố, cần phải hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.
Liều lượng khuyến cáo là 2-8g mỗi ngày, không được dùng quá liều lượng cho phép để tránh các tác dụng phụ.
Mua sản phẩm chính hãng, chất lượng tại điểm bán uy tín.
Nơi mua tinh dầu hoa anh thảo uy tín, chính hãng?
Khi lựa chọn tinh dầu hoa anh thảo, bạn cần phải tìm mua tại những điểm bán uy tín, chất lượng và chính hãng để đảm bảo an toàn cho bản thân khi sử dụng. Nếu bạn còn đang phân vân, chưa tìm ra được điểm bán cũng như sản phẩm phù hợp, hãy tham khảo ngay Whey Tốt.
Whey Tốt chuyên cung cấp các thực phẩm bổ sung chính hãng, chất lượng với mức giá cực kì hợp lý, đặc biệt là dòng sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo Webber Naturals Evening Primrose Oil 500mg. Đây là thực phẩm bổ sung tinh dầu hoa anh thảo cực kỳ chất lượng với công dụng tăng cường sức khoẻ vô cùng tuyệt vời đến từ nhà Webber Naturals nổi tiếng trên thị trường.
Tinh dầu hoa anh thảo Webber Naturals Evening Primrose Oil 500mg chính hãng được bán tại Whey Tốt
Tinh dầu hoa anh thảo từ lâu đã luôn là sản phẩm được nhiều chị em săn đón nhờ công dụng cân bằng nội tiết tố và cải thiện vóc dáng, làn da, sức khỏe. Hy vọng, thông qua bài viết này, bạn biết cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đúng cách và tối ưu nhất. Hãy liên hệ với Whey Tốt để được tư vấn và mua sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo phù hợp, chính hãng với giá tốt!
