Top 10 omega 3 tốt nhất trên thị trường hiện nay
Omega 3 mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mỗi người. Hiện nay, trước vô vàn sản phẩm trên thị trường, việc lựa chọn sản phẩm Omega-3 chất lượng, phù hợp với bản thân lại không hề dễ dàng. Bài viết sau, tổng hợp top 10 sản phẩm Omega-3 được đánh giá cao nhất mà bạn có thể tham khảo.
Omega 3 là gì? Tác dụng của Omega-3 đối với sức khỏe
Omega 3 là một nhóm axit béo không bão hòa thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể không tự tổng hợp được mà con người phải bổ sung Omega 3 qua thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung. Omega 3 gồm 3 loại chính là EPA (eicosapentaenoic acid), DHA ( docosahexaenoic acid) và ALA (alpha-linolenic acid).
Omega-3 mang lại nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khoẻ mỗi người như sau:
Tăng cường và duy trì sức khỏe tim mạch, giảm tình trạng bệnh đau tim, đột quỵ
Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung, giảm nguy cơ mắc các bệnh về não, suy giảm trí nhớ và trầm cảm.
DHA rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ và mắt của thai nhi và trẻ nhỏ, hỗ trợ cải thiện thị lực cho người tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử hiệu quả.
Omega-3 có đặc tính kháng viêm, giúp giảm viêm xương khớp và phục hồi cơ bắp nhanh hơn.
Lợi ích Omega 3 đối với sức khỏe (Nguồn: Internet)
Các tiêu chí lựa chọn thực phẩm bổ sung Omega 3
Để chọn dầu cá bổ sung Omega 3 chất lượng tốt nhất, bạn nên dựa vào một số tiêu chí dưới đây:
Hàm lượng EPA và DHA
Chọn sản phẩm có hàm lượng EPA và DHA rõ ràng và đủ cao thể hiện được loại dầu cá đó bổ sung Omega 3 tốt và hiệu quả hay không. Bạn nên xem xét lượng EPA và DHA trong bảng thành phần của thực phẩm bổ sung Omega 3, tránh trường hợp sản phẩm cung cấp 1000mg Omega 3 nhưng tỷ lệ EPA và DHA rất ít.
Độ tinh khiết và an toàn
Omega 3 có nguồn gốc từ các loại cá béo dễ tồn đọng kim loại nặng, thủy ngân, các chất ô nhiễm khác gây ảnh hưởng sức khỏe. Hãy chọn loại Omega 3 có chứng nhận quốc tế về độ tinh khiết, an toàn như IFOS, GMP, GOED.
Khả năng hấp thu
Bạn nên chọn Omega 3 ở dạng axit béo tự do (FFA), triglyceride (TG, rTG) và phospholipid (PL) có khả năng hấp thu nhanh, hiệu quả hơn.
Dạng Bào Chế của Omega-3
Omega được bào chế ở dạng lỏng, dạng viên nang, dạng kẹo dẻo. Nếu dạng viên nang thuận tiện sử dụng thì dạng lỏng và dạng kẹo dẻo lại hấp thu tốt hơn.
Thời hạn sử dụng
Omega 3 rất dễ bị oxy hóa làm ảnh hưởng chất lượng dinh dưỡng, sức khỏe. Do đó, bạn nên mua sản phẩm có thời hạn sử dụng dài, chứa vitamin E hỗ trợ chống oxy hóa và bảo quản nơi thoáng mát tránh ánh nắng, nhiệt độ cao.
Nhà cung cấp uy tín
Hãy lựa chọn nhà cung cấp dầu cá Omega 3 uy tín, có tên tuổi trên thị trường, đã được nhiều người dùng và chuyên gia sức khỏe đánh giá cao.
>> Xem thêm:
- 10 loại dầu ăn kiêng lành mạnh, tốt nhất cho người đang giảm cân
- Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày là đủ?
Top 10 Omega 3 tốt nhất trên thị trường hiện nay
Tham khảo top 10 Omega 3 tốt nhất trên thị trường, được nhiều người tin dùng hiện nay:
Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil
Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil là sản phẩm Omega 3 chất lượng cao, uy tín của Úc. Sản phẩm được chiết xuất 100% cá tự nhiên, chất lượng và độ tinh khiết cao, hàm lượng EPA và DHA lên đến 600mg/viên nang, dễ uống.
Dầu cá Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil (Nguồn: Internet)
Kirkland Signature Omega 3
Dầu cá Kirkland Signature Omega 3 xuất xứ từ Mỹ, nguyên liệu được lựa chọn tỉ mỉ và được sản xuất đạt chuẩn GMP, đảm bảo Omega 3 cao và tinh khiết. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Viên uống dầu cá Kirkland Signature Omega 3 bổ dưỡng (Nguồn: Internet)
Now Ultra Omega 3
Now Ultra Omega 3 là sản phẩm của thương hiệu uy tín Now Foods của Mỹ. Với hàm lượng EPA, DHA là 750mg/1000mg dầu cá Omega rất cao. Quy trình sản xuất nghiêm ngặt, tiên tiến đảm bảo sản phẩm sạch tinh khiết.
Now Ultra Omega 3 Fish Oil 500 EPA/250 DHA 180 Viên chất lượng cao
Pharmekal Omega 3-6-9
Dầu cá Pharmekal Omega 3-6-9 nguồn gốc từ Mỹ, có đủ 3 loại Omega 3 thiết yếu là 72mg EPA và 48mg DHA/400mg dầu cá và 600mg ALA từ dầu hạt lanh. Sản phẩm giúp tăng sức khỏe tim mạch, mắt, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Dầu cá Pharmekal Omega 3-6-9 (Nguồn: Internet)
Webber Naturals Triple Strength Omega 3 CoQ10 900mg
Webber Naturals Triple Strength Omega 3 CoQ10 được sản xuất bằng công nghệ chưng cất phân tử tiên tiến giúp loại bỏ hoàn toàn tạp chất, chất gây hại. Mỗi viên chứa 600mg EPA và 300mg DHA cao hơn nhiều mức tiêu chuẩn. Bổ sung CoQ10 tăng hấp thu dưỡng chất, tổng hợp năng lượng, chống oxy hóa tốt.
Webber Naturals Triple Strength Omega 3 CoQ10 900mg có hàm lượng EPA và DHA cực cao
Now Omega 3 1000MG Fish Oil 180 EPA/ 120 DHA
Đến từ thương hiệu Now Foods, Now Omega 3 1000MG Fish Oil chiết xuất từ các loại cá biển, tinh khiết cao, đạt chất lượng GMP. Sản phẩm chứa 180mg EPA và 120mg DHA đủ nhu cầu tiêu chuẩn Omega 3 mỗi ngày với giá thành hợp lý.
Now Omega 3 1000MG Fish Oil 180 EPA/ 120 DHA
Nu U Nutrition Omega 3
Nu U Nutrition Omega 3 Fish Oil của Anh Quốc, chứa 180mg EPA và 120mg DHA/1000mg, chiết xuất từ dầu cá tự nhiên cao cấp, độ tinh khiết cao, khi uống không gây cảm giác khó chịu.
Now Ultra Omega 3 D
Now Ultra Omega 3-D là sản phẩm dầu cá chứa 900mg EPA và DHA/1200mg dầu cá có bổ sung vitamin D3. Sản phẩm đạt chuẩn GMP, hương chanh thơm mát, giảm vị tanh khi uống.
Dầu cá Now Ultra Omega 3 D dinh dưỡng cao
Now Super Omega EPA Fish Oil 360 EPA / 240 DHA
Now Super Omega EPA Fish Oil cung cấp lượng EPA gấp đôi so với sản phẩm dầu cá khác của Now. Với nguồn nguyên liệu sạch, chất lượng và đạt chuẩn GMP, GOED cùng với giá thành tốt.
Now Super Omega EPA Fish Oil 360 EPA / 240 DHA
Ostrovit Omega 3 D3 + K2
Ostrovit Omega 3 D3 + K2 đến từ Ba Lan, chứa 330mg EPA và 220mg DHA khá cao, vitamin D3, vitamin K2,... giúp tăng cường sức khỏe toàn diện, đặc biệt tốt cho xương khớp.
Dầu cá Ostrovit Omega 3 D3 + K2
Bài viết trên, Whey Tốt đã chia sẻ về top 10 Omega 3 tốt nhất mà bạn đọc có thể tham khảo và lựa chọn cho mình sản phẩm bổ sung Omega 3 phù hợp nhất nhé!
