Cách để tăng thời gian tập luyện mà không bị mệt 

Ngày 24 Tháng 6, 2021 Những người tập thể thao bình thường hoặc những vận động viên thể hình đều gặp phải tình trạng này. Đó là tập được 1 thời gian ngắn cơ thể trở nên mệt  mới hết sức lực để tập, mặc dù chưa đặt được mục tiêu so với ngày thường mà cơ thể đã mõi ra rời. Vậy làm sao đề tăng thời gian và cường độ tập luyện nhưng lại không bị mệt?

 

Nguyên nhân nhanh mệt trong lúc tập là gì?

Cách để tăng thời gian tập luyện mà không bị mệt


Vừa tập được 1 thời gian ngắn thì cơ thể trở nên nệt mỏi. Các nhóm cơ liên quan mỏi nhừ khiến bạn khoogn thể tập được nữa.
Đó là do trước khi tập bạn chưa bổ sung đủ năng lượng cần thiết đẻ sử dụng trong buổi tập. Khi tập luyện cơ thể sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng và nếu thiếu các cơ bắp sẽ mỏi nhừ không thể hoạt động như bình thường được nữa. Nếu bạn không có thời gian để ăn uống trước khi tập luyện thì các sản phẩm PreWWOrkout ra đời để đạp ứng nhu cầu này. PreWork out bổ sung các khoáng chất cần thiết cho bạn 1 buổi tập hiệu quả, và kéo dài được thời gian tập luyện. 

Tại sao cần ăn trước khi tập luyện


Ăn nhẹ trước khi tập 30-60 phút giúp tạo năng lượng cần thiết trong buổi tập làm cho bạn tập sung hơn cương độ cao hơn. Bổ sung thêm Pre-work out khiến bạn ít bị mỏi cơ hơn trong khi tập luyện. Tạo thêm động lực.

Vậy cần ăn gì trước khi tập luyện


Nếu bạn có nhiều thời gian rãnh thì chuẩn bị 1 bữa ăn đầy đủ là điều cần thiết. Bữa ăn trước khi tập cần có: tinh bột và protein để tạo thêm năng lượng cho buổi tập và giúp các cơ phát triển nhanh hơn.

Cách để tăng thời gian tập luyện mà không bị mệt
 
Tinh bột: Khoai sắn, cơm trắng,..
Protein: Thịt đỏ, cá thịt trăng các biển như các hồi càng tốt, trứng,

Nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị bữa ăn cho mình trước khi tập. Luôn luôn có giải pháp thay thế. Các sản phẩm Prewwork out ra đời. Đây chính là thứ bạn cần.. Prewwork bổ sung 1 lượng vừa đủ các Protein Khoáng chất cần thiết cho 1 buổi tập. Chúng tôi có phân phối các dòng sản phẩm Pre-workout được nhập khẩu  trực tiếp từ Anh: 

Tăng Sức Mạnh ABE Pre Workout - 30 Lần Dùng Applied Nutrition 

✅Sử dụng trước khi tập, hỗ trợ tăng sức mạnh
✅Tỉ lệ Beta Analine, Creatin cao giúp tăng sức bền và sức mạnh
✅Hương vị tuyệt đỉnh lần đầu tiên xuất hiện trên thị trường
✅Đã được kiểm tra và chứng nhận phù hợp với những vận động viên chuyên nghiệp. 

Có nhiều mùi vị để bạn lựa chọn: 

Applied Nutrition - ABE PRE WORKOUT ICY BLUE RAZ 315G
- Bubblegum_Crush hương vị kẹo cao su rất tươi tạo nhiều cảm hứng tập luyện

- Candy_Ice_Blast Thông mũi mát họng sảng khoái dài lâu

- Icy_Blue_Raz mát lạnh với vị the chua như đá bào cực đã

- Energy_Flavor hương vị bò húc ngon tuyệt

- Cherry_Cola hương vị khá giống xá xị nhưng ngon hơn vị rất thật và ngon chứ không gắt như xá xị chai của VN.


Tăng Sức Mạnh ABE Pre Workout - Gói 1 Sample 1 Lần Dùng - Applied Nutrition

Tiện lợi có thẻ dùng thử để kiểm tra các vị mà mình yêu thích,

Nước Tăng Lực ABE Energy Performance Applied Nutrition 330ml (mới)

Nước Tăng Lực ABE Lon Applied Nutrition 330ml
Là loại nước Pre-workout có gas phù hợp cho người bận rộn. bên trong có chứa.

- 2g Citrulline chống mệt mỏi
- 2g Beta-Alanine là 1 axit amin giúp tập xung hơn tăng sức chịu đựng của cơ bắp
- 200mg Taurine chống oxy hóa giúp điều hòa lượng nước và khoáng chất ở trong máu.
- 200mg Caffeine tăng khả năng tập trung và tỉnh táo
- Bổng sung Vitamins B (B3 & B12) đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa carbohydrate, tăng hoạt động của cơ bắp, tăng nuôi dưỡng thần kinh và tim 

Tin liên quan

© 2017 wheytot.com. All Rights Reserved.

 
 
 
 
Đang xử lý