Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Bên cạnh chế độ ăn hằng ngày, việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hãy cùng Whey Tốt tìm hiểu một số dòng sản phẩm nổi bật và những lưu ý trong quá trình sử dụng qua bài viết dưới đây.

Hệ tiêu hóa của con người thường gặp những vấn đề gì?

Hệ tiêu hóa của con người có thể gặp các vấn đề như:

• Táo bón: Khi bị táo bón, người bệnh thường có cảm giác chướng bụng, đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần, thậm chí bị chảy máu sau khi đi vệ sinh do phân khô và cứng.
• Đầy hơi, khó tiêu: Sau bữa ăn, thức ăn không được tiêu hóa hết hoặc tích tụ khí trong ruột có thể gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn hoặc nôn mửa.
• Viêm loét dạ dày - tá tràng: Đây là hiện tượng hình thành vết loét trên niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng, gây ra những cơn đau bụng dữ dội, ợ hơi, buồn nôn, nôn ra máu, thậm chí là xuất huyết đường tiêu hóa.
• Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Dịch vị trong dạ dày khi trào ngược lên thực quản có thể gây khó tiêu, buồn nôn, ợ nóng, khó nuốt, đi kèm với cảm giác đau tức ngực.
• Hội chứng ruột kích thích (IBS): Hội chứng ruột kích thích xảy ra khi cơ đại tràng co thắt nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường, dẫn đến tình trạng táo bón, đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy,...
• Viêm dạ dày ruột: Đây là bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa do vi khuẩn, virus hoặc hóa chất gây nên. Một số triệu chứng thường gặp của viêm dạ dày ruột bao gồm: Buồn nôn, nôn mửa, sốt cao, đau bụng, tiêu chảy,...
• Viêm ruột từng vùng (crohn): Crohn là bệnh lý viêm ruột mạn tính gây sưng và kích ứng đường tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy nghiêm trọng, sụt cân và suy dinh dưỡng ở người bệnh.
• Bất dung nạp lactose: Nếu ruột non không sản xuất đủ enzyme lactase để tiêu hóa lactose, bạn có thể bị đau bụng, đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy khi tiêu thụ thực phẩm có chứa lactose (sữa, chế phẩm từ sữa).
• Viêm đại tràng: Viêm đại tràng xảy ra khi niêm mạc đại tràng bị nhiễm khuẩn hoặc do tác dụng phụ của thuốc. Người bệnh thường gặp một số triệu chứng như đau bụng, đi ngoài ra máu, sốt cao, tiêu chảy, mất nước,...  
• Rối loạn tự miễn mạn tính (celiac): Người mắc bệnh celiac không thể dung nạp gluten (một loại protein có trong lúa mạch, lúa mì,...), dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, táo bón, nôn mửa, mệt mỏi,...
• Bệnh ác tính: Các khối u ác tính thường xuất hiện ở các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa (dạ dày, thực quản, ruột non,...), gây ra các triệu chứng phổ biến như đau bụng dai dẳng, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, vàng da, suy nhược cơ thể,...

Có nên sử dụng các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hay không?

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện đều đặn, bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung cải thiện các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy, hoặc khi hệ tiêu hóa bị suy yếu/chưa hoàn thiện (ở trẻ nhỏ). Bạn nên lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, đã được kiểm định về chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Tuy nhiên, những người có sức khỏe ổn định hoặc đang bị nhiễm trùng, viêm đường ruột, dạ dày, tá tràng,... không nên bổ sung thực phẩm chức năng vì điều này có thể khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. 

Để giảm thiểu cảm giác chướng bụng, khó tiêu, bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng sau bữa ăn, hạn chế dùng khi đói để tránh gây kích ứng và viêm loét niêm mạc dạ dày.

>> Xem thêm: 4 thực phẩm bổ sung tốt cho đường ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa

Các dòng sản phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa

Dưới đây là một số dòng sản phẩm giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bổ sung lợi khuẩn bằng men vi sinh

Men vi sinh (probiotic) là các chế phẩm sinh học chứa nhiều lợi khuẩn (vi sinh vật có lợi cho đường ruột), có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa, ức chế các vi khuẩn gây hại và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Uống men vi sinh đều đặn sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, khắc phục tình trạng loạn khuẩn đường ruột và bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Người bị hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm hoặc dùng kháng sinh dài ngày nên bổ sung men vi sinh hằng ngày. Thời điểm uống probiotic tốt nhất là trước bữa ăn 20–30 phút. Nếu đang dùng kháng sinh, cần uống men vi sinh cách ít nhất 2 giờ để bảo vệ lợi khuẩn.

Bổ sung chất xơ

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung chất xơ thường được sản xuất dưới nhiều dạng như bột, viên nén hoặc dung dịch lỏng… chiết xuất từ lúa mì, yến mạch, ngũ cốc, rau xanh và trái cây. Không chỉ ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa, các sản phẩm này còn giúp điều hòa quá trình chuyển hóa glucose, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn có thể kết hợp các thực phẩm bổ sung chất xơ với probiotic. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp để cơ thể làm quen giúp hạn chế các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, chướng bụng…

>> Tham khảo: Những thực phẩm bổ sung chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa

Sản phẩm giúp giảm đầy hơi, khó tiêu từ thảo dược

Một số dòng sản phẩm bổ sung trên thị trường chứa các thành phần được làm từ thảo dược (hoa cúc, cam thảo, bạc hà, quế, gừng, nghệ,...), có tác dụng làm dịu đường ruột, giảm căng tức bụng, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng các sản phẩm bổ sung tránh gặp tác dụng phụ. 

Men tiêu hóa

Men tiêu hóa là các enzyme có nhiệm vụ phân hủy thức ăn thành những phân tử nhỏ, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Chúng được tiết ra từ nhiều cơ quan khác nhau như miệng, dạ dày, ruột non và tuyến tụy.

Bổ sung men tiêu hóa có thể hỗ trợ giảm đau mạn tính, phòng viêm ruột và hội chứng IBS. Tuy nhiên, người có tiểu cầu thấp, đang dùng thuốc loãng máu, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên thận trọng hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Tùy vào tình trạng sức khỏe mà bạn cần cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa với liều lượng phù hợp, tránh lạm dụng quá mức gây ảnh hưởng sức khỏe. Nếu bạn có bệnh tiêu hóa, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn sức khỏe. Nhanh tay liên hệ Whey Tốt để được tư vấn và mua thực phẩm bổ sung hỗ trợ tiêu hóa chính hãng, chất lượng cao với mức tốt!