Estrogen ở nam giới - Nhiều không tốt - nhưng không bao giờ thiếu

Ngày 4 Tháng 5, 2021 Mặc dù Estrogen thường nghe nói ở phụ nữ nhiều nhưng trong nam giới cũng tồn tại loại hormone này. Việc thừa Estrogen ở nam giới có thể gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa nhão cơ, mất cơ.  

 

Mặc dù Estrogen thường nghe nói ở phụ nữ nhiều nhưng trong nam giới cũng tồn tại loại hormone này. Việc thừa Estrogen ở nam giới có thể gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa nhão cơ, mất cơ. Vậy dấu hiệu cụ thể cho việc thừa, thiếu Estrogen ở nam giới là như thế nào? Cách khắc phục cũng như bổ sung sao cho vừa đủ. Trong bài viết dưới sẽ cho bạn tư liệu cần thiết để so sánh với tình trạng của bản thân.

Estrogen tăng cao thường dẫn dẫn đến các biếu hiện bất thường về sinh lý nhưng thường gặp nhất là tâm lý, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. 

Estrogen trong đời sống của nam giới

Estrogen cũng đóng vai trò quan trọng trong sinh dục nam. Mặc dù Testosteron đóng vai trò quan trọng và ảnh hưởng trục tiếp với nam giới. Estrogen và testorterrone lại có quan hệ mật thiết với nhau, trong cơ thể nam giới. Một phần Testosterone sẽ được chuyển hóa thành Estrogen trong các mô mỡ. 
 Trong nam giới Estrogen được duy trì dưới dạng estradiol- thành phần duy trùy ham muốn tình dục và nguy có bị béo phì của nam giới.  Khi lão hóa, Testosterrone được sinh ra ít hơn nhưng quá trình chuyển hóa testosterone thành estrogen trong cơ thể lại không giảm đi, quà trình ấy vẫn tiếp tục dẫn đến tình trạng rối loạn hoặc mất cân bằng hormone.

estrogen ở nam

Điều dễ nhận biết nhất là những người đàn ông bị béo phì là lượng Estrogen cao hơn tertosterone trong cơ thể 

Dấu hiệu nhận biết lượng Estrogen trong cơ thể nam giới tăng cao

Estrogen và testosterone thật sự quan trọng trong con cơ thể nam giới. Chúng giúp cân bằng vằ duy trì khả năng ham muốn tình dục. khi chúng bị mất cân bằng khả năng tình dục bị ảnh hưởng, tâm sinh lý cũng như khả năng tập luyện cũng bị ảnh hưởng theo. Các dấu hiệu thừa Estrogen trong cơ thể nam giới. 

  • Ngực phắt triển hơn, to hơn mềm hơn, không giống như ngực của vận động viên thể hình hoặc người tập gym 
  • Rối loạn chức năng sinh lý. Cụ thể là khả năng tình dục, gặp phải tình trạng rối loạn cương dương hoặc giảm ham muốn.
  • Lượng mỡ trong cơ thể tăng. nhiều nhất là ở bắp dưới cánh tay hoặc quanh eo, hong, bụng.
  • Mất cơ do lượng mỡ được hình thành nhiều hơn cơ
  • Cơ nhão đi thay vào đó là mỡ dẫn đến tình trạng mất khối lượng cơ bắp
  • Cảm thấy cơ thể yếu hơn dễ đau nhức.
  • Dễ khó chịu, hồi hộp, lo lắng, mất ngủ,Tâm trạng thất thường.
  • Đổ mồ hôi trộm nhất là vào ban đêm. 
  • Ruột hoạt động bất bình thường dễ táo bón hoặc đi ngoài
  • Nhanh mệt mỏi hoặc thường xuyên cảm thấy mệt mỏi khi không vận động
  • Đánh trống ngực
  • Da nhiều mụn và mỏng đi
  • Cơ thể ít lông hoặc giảm dần

Dấu hiệu đặt biệt cần chú ý với nam giới 

 

  • Mất cơ bắp: Giảm testosterone có thểm giảm cơ bắp,tình trang này có thể xảy ra ở đàn ông lớn tuổi
  • Tuyến vú phát triển(nữ hoá tuyến vú) Estrogen trong cơ thể nam  giới cao, ngực nam giới có xu hướng tích mỡ. 
  • Tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ
  • Rối loạn chức năng phản hồi của cơ thể. có quá nhieefi estrogne trong cơ thể nam giới gây ra tình trạng tổn thương, khiến não không nhận được lượng Testosterone bị thiếu dẫn đến não điểu khiển sinh ra ít Testosterone hơn. 
  • Vô sinh Estrogen cũng có phần trong việc sản xuất tinh trùng. Nếu lượng Estrogen cao, lượng tình trùng sẽ bị giảm đi và có khả năng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. 
  • Thiếu testosterone anhrh hưởng nhưu thế nào đến sức khỏe

Nguyên nhân là giảm Testosterone ở nam giới

Những đặt điểm nêu trên là dấu hiệu của lượng hormone Estrogen cao hơn lượng Testosterrone  trong cơ thể nam giới nhưng nguyên nhân do đâu mà cơ thể lại có sự mất cân bằng đó. 

 

  • Suy tuyến thượng thận làm cho Cortisol hormoen gây căng thẳng cao hơn mức  bình thường. khi căng thẳng càng nhiều lượng Cortisol sinh ra càng cao gây nên giảm testosterone được sinh ra. 
  • Tiêu thụ nhiều Carbohydrate. Carbohydrate có trong các thực phẩm thường ngày như bánh kẹo, bánh mỳ, gạo,... chủ yếu là tinh bột làm cho ảnh hưởng đến lượng Isulin trong máu. Isulin làm ảnh hưởng đến khả năng tự sản sinh ra Testosterone.
  • Ít bổ sung kẽm trong thực đơn hàng ngày. thiếu kẽm sẽ làm tăng men aromatase gây rối loạn  hoạt động của tuyến yên khiến cho cơ thể không thển sản sinh ra lượng testosterone bình thường trong cơ thể.
  • Suy giảm Testosterone theo độ tuổi. Độ tuổi nam giới càng cao thì lượng testosterone sản sinh ra càng thấp nhưng quas trình chuyển đổi Testosterone sang estrogen vẫn hoạt động bình thường, từ đó gây mất cân bằng hormone. 
  • Đàn ông béo bụng thường có lượng Estrogen cao hơn mức bình thường. 
  • Hormone tăng trưởng có trong chăn nuôi cũng làm ảnh hưỡng đến lượng Testosterone trong cơ thể. 
  • Sử dùng chất kích thích cũng góp phần không nhỏ
  • Nhiễm xenoestrogen gây mất cân bằng nội tiết tố được gọi là Estrogen ngoại lai rất phổ biết trong các sản phẩm sử dụng hàng ngày thuốc trừ sâu, đồ nhựa, đồ ăn, thức uống, mỹ phẩm...

Thừa Estrogen có cách nào để khắc phục không.

cải thiện nội tiết tối Testosterone

 

  • Cách đơn giản nhất là tập luyện thường xuyên duy trì vốc dáng, lượng mỡ trong cơ thể càng nhiều thì lượng Estrogen càng cao.
  • Hạn chế tiếp thu các thực phẩm đồ ăn nhanh, chế biến sẵn chứa nhiều các hóa chất công nghiệp có thể làm rói loại nội tiết tố ở cả nam và nữ.
  • Ăn uống lành mạnh bổ sung nhiều rau trong bữa ăn hoặc các loại hoa quả mọng nước giúp góp phần đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. 
  • Tăng cường các thực phẩm chóng Estrogen hóa như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, để hạn chế sự mất cân bằng nội tiết tố ở nam. 
  • Giảm cáng thẳng đến mức tối đa, cần đi thư giản nhiêu hơn hoặc đơn giản là hóc 1 lớp yoga để kiemf chế cảm xúc. 
  • Ngủ đúng ngủ đủ để ổn định nồng độ Testosterone.
  • Testosterone cũng có thể được nạp gián tiếp từ bên ngoài bằng các loại thực phẩm chức năng có trên thị trường. Rút ngắn nguy cơ bị các vấn đề bệnh lý liên quan đến thiếu Testosterone trong cơ thể nam giới.

Tin liên quan

© 2017 wheytot.com. All Rights Reserved.

 
 
 
 
Đang xử lý