Dinh dưỡng - Tập luyện

FASTED CARDIO - Cách giảm mỡ nhanh chóng cho người mới

Có thế bạn đa nghe về lợi ích tuyệt vời về đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng khi tập thế dục vào buổi sáng hãy còn gọi là Fasted cardio nhưng bạn có đang hiểu đúng về cách tập luyện này không?

Cách tăng Testosterone tự nhiên nhất CHO NAM GIỚI

Có thể bạn chưa biết, ngoài việc nạp các thực phẩm bổ sung có lợi có việc sản xuất Testosterone như vitamin D, kẽm, magie,...mà nó còn có nhiều cách khác để tăng Testosterone tự nhiên nhất cho cơ thể.

[Xu hướng] Thực phẩm tăng Testosterone tự nhiên cho cơ thể

Sẽ không khó để tìm được các thực phẩm tăng Testosterone và các thực phẩm tăng testosterone tự nhiên trong cơ thể khá phổ biến trong các thực phẩm hằng ngày. Tuy nhiên trên thực tế thì có rất nhiều bạn không nắm bắt được chúng.

PHỔ BIẾN với những thực phẩm tăng cân tại nhà mà bạn không để ý đến

Thừa cân và thiếu cân đều gây ra những hệ lụy không tốt cho sức khoẻ và gây ra những hậu quả nghiêm trọng.Người thì loay hoay đi tìm cách giảm cân,còn với người nhẹ cân cũng "đau đầu" tìm cách tăng cân.

Nguyên nhân bị teo cơ chân và các bài tập phục hồi

Nguyên nhân làm cho bạn bị teo cơ chân là do thiếu hụt chất dinh dưỡng để nuôi cơ. Gặp phải tình trạng này sẽ khiến các cơ dần trở nên yếu mỏng hơn và sẽ mất đi sức mạnh.

[Bạn có biết] Ngủ đúng giờ quan trọng thế nào đối với cơ thể không?

Bạn có biết ngủ dúng giờ quan trọng như thế nào đối với chúng ta không? Giấc ngủ rất quan trọng nó không những mang lại cho bạn sự thư giãn sau 1 giấc ngủ sâu, mà còn thúc đẩy tinh thân sản khoái cho 1 ngày dài mệt mỏi và tiếp thêm năng lượng cho ngày làm việc “bùng nổ” tiếp theo.

[Lưu ý] Cách để kiểm soát chất béo đưa vào cơ thể

“Mỡ” là từ luôn bị gạch bỏ đầu tiên trong danh sách thực phẩm khi đề cập đến chế độ ăn kiêng. Đa số chúng ta rất sợ khi nghe đến chữ “mỡ” vì luôn nghĩ rằng mỡ chính là nền tảng chủ chốt làm cân nặng tăng vọt, vì thế kiểm soát chất béo đưa vào cơ thể là cần thiết kết hợp với tập luyện điều đặn hàng ngày để lượng chất béo xấu trong cơ thể giảm dần theo thời gian.

[Chia sẽ] Cách để cơ ngực phát triển nhanh nhất tại nhà

Vì thế ngực luôn là nhóm cơ và là bài ưa thích đối với nam giới khi vừa bước vào đường tập gym. Nhất là trong tình hình dịch bệnh phức tạp như thế này, không phải ai cũng đủ thời gian và điều kiện để đầu tư vào việc tới phòng gym.

Bí quyết tăng cần cho người gầy từ bước cơ bản nhất

Việc tăng cân là không hề khó, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn bí quyết tăng cân cho người gầy siêu cơ bản trong những ngày đầu , và một trong những mấu chốt thành công cho việc thoát gầy chính là ăn nhiều đạm và tập luyện đều đặn mỗi ngày.

[GIẢI ĐÁP] Nạp càng nhiều Vitamin C càng tốt? Lời khuyên từ chuyên gia

Mỗi ngày cơ thể chúng ta phải nạp thêm các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, chất béo để cơ thể phát triển và tốt cho cơ thể chúng ta

[Chia sẽ] Ở nhà ngủ nhiều có bị lên cân nhanh không?

Về cơ bản thì ngủ thuộc nhóm nhu cầu sinh học và con người không thể sống mà không ngủ. Ngủ đóng vai trò cực quan trọng, nó sẽ cho bạn cảm giác thư giãn sau giấc ngủ, và lấy lại nguồn năng lượng sau nhiều giờ làm việc mệt mỏi.

[CẦN ĐỌC] Chế độ tăng cân cho người ăn chay tốt hơn bạn tưởng

Bạn nên biết, không phải tất cả các loại thực phẩm chay đều ít năng lượng để có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, đa số nghĩ rằng ăn chay sẽ không bổ sung đầy đủ chất sẽ dẫn đến cơ thể gày gò ốm yếu không có sức để làm việc cũng như việc tập luyện tăng cường sức khỏe

[TÓM TẮT]Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ hiệu quả nhanh chóng

Với tình hình dịch bệnh có nhiều diễn biến phức tạp,đa số đều phải giãn cách tại nhà...và đây cũng là thời gian hoàn hảo nhất để chúng ta có thể tận dụng vào và chăm sóc vóc dáng của bản thân.Tuy nhiên việc giảm cân nhanh đối với người bận rộn thì đương đối khó nhất là giảm cân nhanh tại nhà dành cho nữ.Vì vậy thời gian này được xem là lý tưởng nhất để có thể giảm cân tại nhà

Cách chế biến các món ăn từ yến mạch giảm cân

Các loại yến mạch trên thị trường hiện nay khá đa dạng và phong phú từ nguyên hạt cho đến chế biến sẵn và có thể dùng ngay lập tức. Từ khi biết được lợi ích từ dinh dưỡng mà yến mạch có thể mang lại nhất là trong quá trình giảm cân thì các món ăn từ yến mạch giảm cân cũng được các "nhà nghiên cứu tại gia" sáng tạo nên

Dinh dưỡng có trong 100gram thịt bò là bao nhiêu?

Mọi người điều biết thịt bò là nguồn protein vô cùng chất lượng và phổ biến sau thịt gà, thịt heo. Thịt bò cũng là nguôn protein không thể thiếu đối với những người muồn tăng cân giảm mỡ, người theo thể hình.

1 tuần ăn bao nhiêu trứng là đủ với người tập gym

Trứng đặt biệt là trứng gà khá quen thuộc với tất cả mọi người.Trứng gà có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao, không những dể bảo quản, chế biến mà còn kết hơp được nhiều món lại với nhau tạo nên hương vị là miệng nữa.

1 2 3 4 »Trang cuối