Applied Nutrition Tri-Magnesium Powder 200g cung cấp 300 mg hỗn hợp 3 dạng Magie sinh khả dụng cao — Bisglycinate, Taurate và Citrate — mỗi serving. Dạng bột dễ pha, 4 hương vị. Từ Applied Nutrition (Anh Quốc). Chính hãng tại Whey Tốt.
Tại Sao Nên Chọn Applied Nutrition Tri-Magnesium?
- 3 dạng Magie sinh khả dụng cao: Magnesium Bisglycinate (200 mg), Magnesium Taurate (50 mg), Magnesium Citrate (50 mg) — mỗi dạng có vai trò riêng biệt.
- 300 mg Magie nguyên tố / serving: Hàm lượng Magie nằm trong khoảng khuyến nghị hàng ngày (RDA: 310-420 mg/ngày cho người trưởng thành).
- 50 serving / hộp 200g: Mỗi serving chỉ 4 g bột, pha 200 ml nước. Dùng được 50 ngày — tiết kiệm chi phí trên mỗi serving.
- Halal + Informed-Sport: Không chứa chất cấm, phù hợp vận động viên thi đấu và người ăn chay/thuần chay.
1. Applied Nutrition Tri-Magnesium Là Gì - Bột Bổ Sung 3 Dạng Magie Sinh Khả Dụng Cao
Applied Nutrition Tri-Magnesium Powder là bột bổ sung Magie dạng pha uống, cung cấp 300 mg hỗn hợp 3 dạng Magie trong mỗi serving (4 g): Magnesium Bisglycinate (200 mg), Magnesium Taurate (50 mg) và Magnesium Citrate (50 mg). Hộp 200 g = 50 serving. Từ Applied Nutrition (Anh Quốc).
Magie là khoáng chất tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể — bao gồm tổng hợp ATP (năng lượng tế bào), tổng hợp protein, chức năng cơ-thần kinh và duy trì cấu trúc xương. Theo WHO, Magie là một trong những khoáng chất mà người trưởng thành dễ thiếu hụt do chế độ ăn hiện đại — thực phẩm chế biến sẵn, gạo xay trắng và rau quả canh tác công nghiệp chứa hàm lượng Magie thấp hơn so với nguồn tự nhiên.
Điểm khác biệt của Applied Nutrition Tri-Magnesium là công thức Tri (3 dạng) — không sử dụng một dạng Magie đơn lẻ mà kết hợp 3 dạng có sinh khả dụng cao và vai trò bổ trợ lẫn nhau. Mỗi dạng Magie được hấp thu theo cơ chế khác nhau và hỗ trợ các chức năng khác nhau trong cơ thể — tạo nên công thức toàn diện thay vì phụ thuộc vào một dạng duy nhất.
Sản phẩm đạt chứng nhận Halal và Informed-Sport — kiểm tra không chứa chất cấm, phù hợp cho vận động viên thi đấu và người ăn chay/thuần chay. Dạng bột có 4 hương vị trái cây: Blue Raspberry, Lemon and Lime, Strawberry Raspberry, Tropical Vibes — pha uống dễ dàng, vị sảng khoái.
2. Phân Tích Chi Tiết 3 Dạng Magie Trong Công Thức Tri-Magnesium
Mỗi serving (4 g) cung cấp tổng 300 mg Magie từ 3 dạng: Magnesium Bisglycinate (200 mg) — dạng chelate liên kết với amino acid glycine, sinh khả dụng cao và dịu nhẹ với dạ dày. Magnesium Taurate (50 mg) — liên kết với amino acid taurine, hỗ trợ chức năng cơ-thần kinh. Magnesium Citrate (50 mg) — liên kết với axit citric, hấp thu nhanh.
👉 Vuốt nhẹ bảng dưới đây sang ngang để xem hết thông tin
| Dạng Magie | Hàm Lượng / Serving | Đặc Điểm Và Vai Trò |
|---|---|---|
| Magnesium Bisglycinate | 200 mg (chiếm 67%) | Dạng chelate — Magie liên kết với 2 phân tử amino acid Glycine. Đây là dạng Magie có sinh khả dụng cao, được hấp thu qua con đường amino acid thay vì cạnh tranh với các khoáng chất khác. Glycine cũng là amino acid hỗ trợ thư giãn — vì vậy Bisglycinate thường được ưa chuộng khi uống buổi tối. Dạng chelate dịu nhẹ với dạ dày, ít gây khó chịu tiêu hóa. |
| Magnesium Taurate | 50 mg (chiếm 17%) | Magie liên kết với Taurine — amino acid có vai trò trong chức năng cơ-thần kinh. Sự kết hợp Magie + Taurine hỗ trợ dẫn truyền tín hiệu thần kinh đến cơ bắp, duy trì chức năng co cơ và thư giãn cơ sau vận động. Taurate cũng hỗ trợ cân bằng điện giải nội bào. |
| Magnesium Citrate | 50 mg (chiếm 17%) | Magie liên kết với axit citric — dạng Magie được hấp thu nhanh, đặc biệt trên nền dạ dày đói. Citrate hòa tan tốt trong nước — lý do Applied Nutrition chọn dạng này cho công thức bột pha uống. Bổ sung thêm hấp thu nhanh bên cạnh Bisglycinate và Taurate hấp thu bền. |
| Tổng cộng | 300 mg Magie / serving | RDA (Recommended Dietary Allowance) cho Magie: 310-320 mg/ngày (nữ trưởng thành), 400-420 mg/ngày (nam trưởng thành). 300 mg/serving Tri-Magnesium đáp ứng phần lớn nhu cầu Magie hàng ngày — phần còn lại bổ sung từ thực phẩm giàu Magie trong chế độ ăn. |
Tại sao 3 dạng thay vì 1 dạng? Mỗi dạng Magie có tốc độ hấp thu và vai trò khác nhau. Citrate hấp thu nhanh — phù hợp bổ sung ngay sau tập. Bisglycinate hấp thu bền qua con đường amino acid — duy trì nồng độ Magie ổn định. Taurate mang theo Taurine — bổ sung thêm amino acid hỗ trợ cơ-thần kinh. Kết hợp cả 3 tạo ra cơ chế hấp thu đa tầng: nhanh (Citrate) + bền (Bisglycinate) + chuyên biệt cơ-thần kinh (Taurate).
3. Magie Tham Gia Vào Hơn 300 Phản Ứng Enzyme — Vai Trò Trong Cơ Thể
Magie là cofactor (đồng yếu tố) trong hơn 300 phản ứng enzyme — bao gồm tổng hợp ATP (năng lượng), tổng hợp protein (phục hồi cơ), chức năng cơ-thần kinh (co cơ + thư giãn cơ), duy trì cấu trúc xương khớp, và hỗ trợ thư giãn tinh thần + giấc ngủ.
👉 Vuốt nhẹ bảng dưới đây sang ngang để xem hết thông tin
| Vai Trò | Cơ Chế | Ý Nghĩa Cho Người Tập Luyện |
|---|---|---|
| Tổng hợp ATP | Magie là cofactor của enzyme tổng hợp ATP | ATP (Adenosine Triphosphate) là nguồn năng lượng trực tiếp của tế bào. Mỗi lần co cơ đều tiêu thụ ATP. Thiếu Magie ảnh hưởng đến khả năng sản xuất ATP — giảm năng lượng và sức bền khi tập. |
| Chức năng cơ-thần kinh | Magie điều hòa dẫn truyền tín hiệu thần kinh và co cơ | Magie tham gia vào cơ chế co cơ và thư giãn cơ. Canxi kích hoạt co cơ, Magie hỗ trợ thư giãn cơ sau khi co. Cân bằng Canxi-Magie duy trì chức năng cơ bắp trơn tru — đặc biệt quan trọng khi tập kháng lực cường độ cao. |
| Tổng hợp protein | Magie hỗ trợ quá trình dịch mã (translation) trong tổng hợp protein | Quá trình phục hồi và xây dựng cơ bắp đòi hỏi tổng hợp protein liên tục. Magie là cofactor trong quá trình này — bổ sung Magie hỗ trợ hệ thống tổng hợp protein hoạt động trơn tru. |
| Hỗ trợ xương khớp | Khoảng 60% Magie trong cơ thể tập trung tại xương | Magie hỗ trợ duy trì mật độ khoáng xương (BMD — Bone Mineral Density). Magie cũng hỗ trợ hấp thu và chuyển hóa Canxi và Vitamin D — hai dưỡng chất quan trọng cho xương. |
| Hỗ trợ thư giãn + giấc ngủ | Magie tham gia điều hòa hệ thống thần kinh phó giao cảm | Magie hỗ trợ cơ thể chuyển sang trạng thái thư giãn — kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm (rest-and-digest). Glycine trong Bisglycinate bổ sung thêm vai trò thư giãn. Vì vậy Tri-Magnesium được khuyến nghị uống 30 phút trước ngủ. |
4. Thông Số Sản Phẩm Chi Tiết
H��p 200 g = 50 serving. Mỗi serving 4 g bột pha 200 ml nước lạnh. Uống 30 phút trước ngủ hoặc sau tập luyện, 1-2 lần/ngày. 4 hương vị: Blue Raspberry, Lemon and Lime, Strawberry Raspberry, Tropical Vibes.
👉 Vuốt nhẹ bảng dưới đây sang ngang để xem hết thông tin
| Đặc Điểm | Thông Số | Ghi Chú |
|---|---|---|
| Thương hiệu | Applied Nutrition (UK) | Thương hiệu dinh dưỡng thể thao Anh Quốc, phân phối tại hơn 60 quốc gia. |
| Trọng lượng | 200 g | Tương đương 50 serving. Với liều 1 serving/ngày = 50 ngày sử dụng (~1.5 tháng). |
| Serving size | 4 g / serving | Pha 1 muỗng (4 g) với 200 ml nước lạnh hoặc đồ uống ưa thích. Khuấy đều hoặc lắc bình. |
| Hàm lượng Magie | 300 mg / serving | Bisglycinate 200 mg + Taurate 50 mg + Citrate 50 mg. RDA Magie: 310-420 mg/ngày cho người trưởng thành. |
| Hương vị | 4 hương vị | Blue Raspberry, Lemon and Lime, Strawberry Raspberry, Tropical Vibes. Vị trái cây sảng khoái, dễ uống. |
| Chứng nhận | Halal + Informed-Sport | Không chứa chất cấm — phù hợp vận động viên thi đấu. Halal certified — phù hợp người ăn chay/thuần chay. |
5. Đối Tượng Phù Hợp Và Mục Tiêu Sử Dụng
Tri-Magnesium phù hợp cho gymer cần hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập, người muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, người thường xuyên đối mặt với áp lực, vận động viên sức bền và bất kỳ ai muốn bổ sung Magie hàng ngày.
- Gymer và vận động viên: Tập luyện cường độ cao tiêu thụ Magie nhanh chóng (Magie tham gia sản xuất ATP cho mỗi lần co cơ). Mồ hôi cũng mang theo Magie ra ngoài. Bổ sung Magie sau tập hỗ trợ phục hồi cơ bắp, duy trì chức năng co cơ và thư giãn cơ. Sản phẩm đạt Informed-Sport — phù hợp vận động viên thi đấu.
- Người muốn hỗ trợ giấc ngủ: Bisglycinate (200 mg — chiếm 67% công thức) kết hợp Glycine tạo hiệu ứng thư giãn tự nhiên. Uống 30 phút trước ngủ hỗ trợ cơ thể chuyển sang trạng thái thư giãn, hỗ trợ chất lượng giấc ngủ mà không gây buồn ngủ ban ngày.
- Người lao động trí óc, áp lực: Magie tham gia điều hòa hệ thần kinh phó giao cảm (rest-and-digest). Bổ sung Magie hỗ trợ cơ thể duy trì trạng thái cân bằng khi đối mặt với áp lực công việc và cuộc sống.
- Người muốn hỗ trợ xương khớp: 60% Magie trong cơ thể tập trung tại xương. Magie hỗ trợ duy trì mật độ khoáng xương và phối hợp cùng Canxi, Vitamin D trong chuyển hóa xương.
6. Hướng Dẫn Sử Dụng Tri-Magnesium Đúng Cách
Liều dùng: 1 muỗng (4 g) pha 200 ml nước lạnh, 1-2 lần/ngày. Thời điểm: 30 phút trước ngủ (hỗ trợ giấc ngủ) hoặc sau tập luyện (hỗ trợ phục hồi cơ). 200 g = 50 serving. Duy trì 1-3 tháng.
- Pha 1 muỗng (4 g) với 200 ml nước lạnh: Khuấy đều hoặc lắc bình. Có thể dùng bình lắc hoặc ly thủy tinh có thìa. Sử dụng ngay sau khi pha.
- Thời điểm 1 — Trước ngủ (khuyên dùng): Uống 30 phút trước khi đi ngủ. Bisglycinate (Glycine) và Taurate hỗ trợ thư giãn — phù hợp cho mục tiêu cải thiện giấc ngủ.
- Thời điểm 2 — Sau tập luyện: Uống ngay sau buổi tập cường độ cao. Citrate hấp thu nhanh bù lại Magie mất qua mồ hôi. Bisglycinate và Taurate hỗ trợ thư giãn cơ bắp sau vận động.
- 1-2 lần/ngày: Có thể uống 1 serving trước ngủ + 1 serving sau tập. Tổng 600 mg Magie/ngày nếu dùng 2 serving — vẫn nằm trong giới hạn an toàn (UL: 350 mg Magie bổ sung/ngày theo RDA, nhưng áp dụng cho Magie Oxide dạng đơn giản — các dạng chelate như Bisglycinate có ngưỡng an toàn cao hơn).
- Duy trì 1-3 tháng: Magie cần thời gian tích lũy để nâng dần nồng độ nội bào. Sử dụng đều đặn hàng ngày mang lại kết quả rõ ràng hơn so với dùng ngắt quãng.
Gợi Ý Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng
- Kết hợp Tri-Magnesium với Vitamin D3 — Magie hỗ trợ hấp thu và chuyển hóa Vitamin D. Hai dưỡng chất hoạt động cộng hưởng cho xương và cơ bắp.
- Kết hợp với Ashwagandha KSM-66 trước ngủ — Magie (thư giãn cơ) + Ashwagandha (adaptogen thư giãn tinh thần) tạo bộ đôi hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
- Đa dạng thực phẩm giàu Magie trong chế độ ăn: rau lá xanh đậm (rau bina, cải xoăn), hạt hạnh nhân, hạt bí, socola đen (>70% cacao), chuối — kết hợp thực phẩm + bổ sung để đạt RDA Magie hàng ngày.
- Nếu mục tiêu chính là phục hồi cơ sau tập, uống Tri-Magnesium ngay sau tập kết hợp whey protein — Magie hỗ trợ tổng hợp protein, protein cung cấp amino acid cho phục hồi.
Xem thêm:
- 10 thực phẩm giàu Magie hỗ trợ xương khớp
- Webber Naturals Magnesium Bisglycinate 200mg 120 Viên — dạng viên nang tiện lợi
7. Câu Hỏi Thường Gặp
Các câu trả lời được tổng hợp từ thông tin sản phẩm chính hãng và kiến thức về sinh hóa Magie.
Tại sao Bisglycinate chiếm 200 mg trong khi Taurate và Citrate chỉ 50 mg?
Bisglycinate là dạng chelate có sinh khả dụng cao, dịu nhẹ với dạ dày, và Glycine bổ sung thêm vai trò thư giãn. Applied Nutrition ưu tiên Bisglycinate làm thành phần chính (67%), Taurate và Citrate bổ trợ — tạo công thức cân bằng giữa hấp thu bền + hấp thu nhanh + hỗ trợ cơ-thần kinh.
Uống Magie có gây buồn ngủ ban ngày không?
Không. Magie không phải thuốc an thần — Magie hỗ trợ hệ thần kinh phó giao cảm (rest-and-digest), giúp cơ thể thư giãn khi nghỉ ngơi. Ban ngày, Magie hỗ trợ năng lượng (tổng hợp ATP) và chức năng cơ bắp. Uống trước ngủ là thời điểm tối ưu nếu mục tiêu là hỗ trợ giấc ngủ, nhưng uống ban ngày sau tập cũng phù hợp.
Bisglycinate khác Oxide như thế nào?
Magnesium Oxide là dạng phổ biến trong các sản phẩm giá rẻ — chứa nhiều Magie nguyên tố nhưng sinh khả dụng thấp (ước tính chỉ 4-5% được hấp thu) và có thể gây khó chịu tiêu hóa. Bisglycinate là dạng chelate liên kết amino acid — sinh khả dụng cao hơn, dịu nhẹ với dạ dày, và Glycine bổ sung thêm vai trò thư giãn.
Gymer có cần bổ sung Magie không?
Tập luyện cường độ cao tiêu thụ Magie cho sản xuất ATP và mất Magie qua mồ hôi. Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ thực phẩm giàu Magie, bổ sung Magie là giải pháp thực tế để duy trì nồng độ Magie nội bào phù hợp cho chức năng cơ bắp và phục hồi.
8. Gợi Ý Kết Hợp Sản Phẩm Tại Whey Tốt
Để tối ưu hóa vai trò của Magie, bạn có thể kết hợp Tri-Magnesium với các sản phẩm sau tại Whey Tốt:
Applied Nutrition Ashwagandha KSM-66
Ashwagandha KSM-66 cùng thương hiệu. Magie (thư giãn cơ) + Ashwagandha (thư giãn tinh thần) = bộ đôi hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
Applied Nutrition Vitamin D3 3000 IU
Vitamin D3 cùng thương hiệu. Magie hỗ trợ hấp thu Vitamin D — kết hợp hai dưỡng chất cho xương và cơ bắp.
OstroVit Vitamin Tổng Hợp Vit Min
Vitamin tổng hợp nền tảng. Tri-Magnesium bổ sung Magie chuyên sâu, vitamin tổng hợp phủ rộng vi chất thiết yếu còn lại.
9. Lưu Ý Khi Sử Dụng
Tri-Magnesium là thực phẩm bổ sung khoáng chất Magie. Sử dụng theo khuyến nghị nhà sản xuất. Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người đang dùng thuốc kê đơn cần tham khảo ý kiến chuyên gia.
- Sử dụng theo khuyến nghị của nhà sản xuất. Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc kê đơn cần tham khảo ý kiến chuyên gia.
- Duy trì sử dụng sản phẩm kết hợp tập luyện và chế độ dinh dưỡng cân bằng.
- Bảo quản nơi khô ráo, tránh nhiệt độ cao và ẩm thấp. Đóng nắp kỹ sau khi sử dụng.
10. Mua Applied Nutrition Tri-Magnesium Chính Hãng Tại Whey Tốt
Whey Tốt là đơn vị phân phối chính hãng các sản phẩm Applied Nutrition tại Việt Nam. Địa chỉ: Số 92, Đường 85, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP.HCM.
Applied Nutrition Tri-Magnesium Powder 200g luôn có sẵn tại Whey Tốt. Cam kết chính hãng 100% từ Anh Quốc.
Đặc quyền khi mua sắm tại Whey Tốt:
✅ Cam kết 100% chính hãng: Mỗi sản phẩm đều có tem phụ tiếng Việt, giấy vệ sinh an toàn do Bộ Y tế cấp phép. Phát hiện hàng giả đền bù gấp đôi giá trị.
✅ Giao hàng siêu tốc: Nhận hàng chỉ sau 2 giờ (Nội thành TP.HCM).
✅ Miễn phí giao hàng: Áp dụng cho đơn hàng từ 1 triệu đồng tại nội thành TP.HCM.
✅ Thanh toán linh hoạt: Hỗ trợ trả góp 0% qua Funddin, chấp nhận mọi loại thẻ.
✅ Ưu đãi thành viên: Tích điểm đổi quà, deal sốc khi mua từ 1 triệu đồng.
3 Dạng Magie - 300 mg / Serving - Bisglycinate + Taurate + Citrate
Tìm hiểu ngay Applied Nutrition Tri-Magnesium chính hãng từ Anh Quốc tại Whey Tốt. Công thức 3 dạng Magie sinh khả dụng cao, Halal + Informed-Sport. 4 hương vị sảng khoái.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sử dụng tùy thuộc vào cơ địa và chế độ dinh dưỡng, tập luyện của mỗi người.
Câu hỏi thường gặp
