Rule 1 Nutrition EAA ESSENTIAL AMINO 9 - XÂY DỰNG VÀ DUY TRÌ CƠ BẮP
[500MG ĐIỆN GIẢI | 7.5G EAAs | 5G BCAA ]
ESSENTIAL AMINO ACIDS LÀ GÌ?
- ESSENTIAL AMINO ACIDS (Axit amin thiết yếu), thường được gọi trong nghiên cứu là EAA, được gọi là "Thiết yếu cơ thể không thể tự tổng hợp được, mà chúng ta phải ăn uống để bổ sung".
9 axit amin thiết yếu là: Leucine, Isoleucine, Valine, Lysine, Phenylalanine, Tryptophan, Threonine, Methionine và Histidine.
Rule 1 Essential Amino 9 - Phục Hồi, Phát Triển Và Chống Dị Hóa Cơ Bắp
Khi nói đến việc duy trì và xây dựng khối lượng cơ bắp thì chúng ta cần protein trong protein bao gồm 9 axit amin thiết yếu theo nghĩa đen là thiết yếu. Nhóm axit amin này không thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta; Chúng phải được lấy từ các nguồn dinh dưỡng. R1 Essential Amino 9 cung cấp 7,5g tất cả 9 EEA kèm theo đó là với chiết xuất từ lá trà hỗ trợ năng lượng tập trung hơn và thêm chất điện giải để bền bỉ hơn.
LỢI ÍCH CỦA RULE 1 ESSENTIAL AMINO 9
- 100% EAA
- Hỗn hợp cao cấp với 5g Leucine cho mỗi lần dùng 15g
- Có tất cả 9 axit amin thiết yếu EAA
- Góp phần tăng trưởng khối lượng cơ bắp
- Góp phần duy trì khối lượng cơ bắp.
Có nên sử dụng EAA?
(Trích 1 đoạn chia sẻ của một vận động viên thể hình chuyên nghiệp tại Việt Nam)
BCAA là chuỗi axit amin quan trọng nhất để tăng trưởng cơ bắp, giảm đau nhức cơ bắp, giảm mệt mỏi trong khi tập luyện.
- Điều đó vẫn đúng cho tới bây giờ, nhưng điều người ta phát hiện mới mẻ hơn là BCAA có lợi cho cơ bắp nhưng khi hoạt động độc lập thì chúng ta đã làm giảm thiểu đi khả năng tiềm năng của BCAA. Tức là cơ bắp sẽ phát triển tốt hơn, mạnh mẽ hơn khi có thêm 6 loại axit amin khác.
- Gộp chung 6 loại axit amin này với BCAA thì người ta gọi là EAA.
- 9 loại đó bao gồm: Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Trytophan, Leucine, Isoleucine, Valine, Histidine.
Vậy chúng ta có nên dùng cả BCAA khi EAA đã chứa BCAA?
Câu trả lời là có vì EAA tốt nhất nên dùng sau khi tập cùng với Protein hoặc trong bữa ăn sau tập để có thể hấp thụ và xây dựng cơ bắp tốt hơn. BCAA bạn nên dùng trong lúc tập vì BCAA của Applied Nutrition còn bổ sung cả chất điện giải giúp bạn không bị mất nước trong khi tập giảm thiểu mệt mỏi
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG
