EAA là gì? EAA (Essential Amino Acids) là phiên bản nâng cấp của BCAA, chứa đến 9 loại axit amin thiết yếu cấu tạo nên protein trong cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể lại không có khả năng tự tổng hợp những loại axit amin này. Do đó, bạn cần bổ sung EAA thông qua chế độ ăn hằng ngày, đặc biệt là người tập thể hình muốn duy trì cơ bắp.
Đối với gymer (bodybuilder), EAA đóng vai trò rất quan trọng trong việc kích hoạt và thúc đẩy quá trình tổng hợp protein để nuôi dưỡng cơ bắp. Những lợi ích vượt trội khi bổ sung EAA đầy đủ và đúng cách là:
Cung cấp năng lượng nhanh chóng, tăng sức bền, hiệu suất tập luyện.
Hạn chế suy nhược thể lực, chống mỏi cơ.
Ngăn chặn quá trình mất cơ, dị hóa cơ do tập luyện cường độ cao.
Kiểm soát lượng đường trong máu, thúc đẩy giảm cân hiệu quả, hạn chế mỡ thừa.
Cải thiện tình trạng mất ngủ, giảm căng thẳng hồi hộp.
Tốt cho người bị bệnh gan, thận và gout.
Nguồn bổ sung EAA phổ biến nhất hiện nay là từ các thực phẩm chức năng. Nếu bạn chưa biết nên sử dụng sản phẩm nào, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây:
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Mỹ |
Thành phần | 7160mg EAA | 3400mg BCAA | 3580mg L-Glutamine |
Giá | 750.000 đồng/hộp 35g |
Biotech USA EAA ZERO là một trong những sản phẩm chứa EAA được ưa chuộng nhất hiện nay. Thành phần của Biotech USA EAA ZERO chứa tất cả các loại axit amin thiết yếu theo tỷ lệ tối ưu được khuyến nghị bởi Tổ chức Y tế Thế giới W.H.O.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung glutamine, hỗ trợ giảm đau nhức và mất cơ sau khi luyện tập. Đặc biệt, Biotech USA EAA ZERO không chứa đường và gluten, rất phù hợp với những người cần kiểm soát cân nặng nghiêm ngặt.
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Mỹ |
Thành phần | 8g EAA | 6g BCAA | 1,5g hydration | 62mg canxi |
Giá | 650.000 đồng/hộp (30 lần sử dụng) |
Một muỗng Nutrex EAA Hydration chứa đến 8g EAA, bổ sung lượng axit amin lớn, hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp nhanh chóng. Bên cạnh đó, trong bảng thành phần còn chứa hydration, giúp bù chất điện giải bị tiêu hao trong quá trình vận động.
Đặc biệt, Nutrex EAA Hydration còn được người dùng đánh giá cao bởi 6 mùi vị thơm ngon: Blueberry lemonade, fruit punch, strawberry watermelon, maui twist, blood orange, apple pear.
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Anh |
Thành phần | 7g EAA | 4,5g BCAA |
Giá | 700.000 đồng/250g |
Trong danh sách những sản phẩm chứa EAA tốt nhất hiện nay không thể thiếu Myprotein EAA. Với tỷ lệ công thức BCAA là 4 : 1 : 1 (L-Leucine : L-Isoleucine : L-Valine), sản phẩm có công dụng tăng tốc độ hấp thu axit amin để tổng hợp protein nuôi dưỡng cơ, duy trì trạng thái cơ thể luôn khỏe mạnh.
Đặc biệt, Myprotein EAA đã được Informed Choice chứng nhận đạt các tiêu chuẩn toàn cầu trong việc kiểm soát tối ưu dinh dưỡng thể thao. Vậy nên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Myprotein EAA để hỗ trợ quá trình tập luyện và cải thiện vóc dáng.
Ngoài ra, Myprotein EAA hoàn toàn không chứa calo, chất béo và đường nên rất phù hợp với những ai đang theo chế độ ăn ít calo, ăn thuần chay.
>>>Xem thêm: Vegan protein thực vật cho người ăn thuần chay
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Anh |
Thành phần | 9g EAA | 6g BCAA | 11g amino acids |
Giá | 750.000 đồng/390g |
Applied Nutrition EAA Amino Fuel là một trong những sản phẩm chứa EAA có công thức phục hồi và xây dựng cơ bắp toàn diện theo tiêu chuẩn thể thao. Trong một muỗng Applied Nutrition EAA Amino Fuel có đến 11g amino acids, 9g EAA và 6g BCAA, đáp ứng nhu cầu bổ sung dưỡng chất cho cơ thể một cách nhanh chóng.
Bên cạnh đó, yếu tố giúp sản phẩm đặc biệt hơn chính là thành phần chứa 2,5g L-Glutamine, nhằm thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp, giảm đau nhức nhanh chóng. Ngoài ra, 45mg astragin có trong sản phẩm cũng giúp quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu suất tập luyện.
EAA đóng vai trò rất quan trọng trong việc tổng hợp protein cho cơ thể, phù hợp với cả những người luyện tập thường xuyên hoặc bất kỳ ai muốn bổ sung dinh dưỡng một cách khoa học. Vậy, sử dụng EAA như thế nào cho hiệu quả?
EAA có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, 2 thời điểm tốt nhất được chuyên gia khuyến nghị là:
Bữa phụ: Sử dụng EAA vào các bữa phụ là phương thức hiệu quả để tiếp thêm năng lượng, duy trì hoạt động của cơ thể.
Sau khi tập luyện: Bổ sung EAA vào thời điểm này sẽ giúp phục hồi những tổn thương của cơ bắp trong quá trình tập luyện, ngăn chặn quá trình dị hóa cơ xảy ra.
Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua EAA uy tín, chất lượng, hãy đến với Whey Tốt. Whey Tốt là chuỗi cửa hàng cung cấp các dòng sản phẩm thực phẩm bổ sung và ăn kiêng chính hãng, uy tín với mức giá tốt nhất thị trường. Đến đây, bạn sẽ được tư vấn chi tiết về tất cả các sản phẩm phục vụ đa dạng nhu cầu dinh dưỡng như sản phẩm tăng cân, sản phẩm tăng cơ, sản phẩm ăn kiêng,...
Sản phẩm tại Whey Tốt được nhập khẩu chính hãng 100% từ các thương hiệu uy tín, nổi tiếng trên thế giới như Optimum Nutrition, MyProtein, Mutant, BPI Sports, Rule One Proteins, Allmax Nutrition,... Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi mua hàng tại Whey Tốt.
Đặc biệt, Whey Tốt còn cung cấp dịch vụ giao hàng nhanh 2 giờ trong khu vực nội thành Tp. Hồ Chí Minh, và chương trình thanh toán trả góp 0% qua Fundiin vô cùng tiện lợi. Khách hàng cũng có thể trực tiếp ghé thăm 5 cửa hàng Whey Tốt tại Tp. Hồ Chí Minh để được tư vấn chi tiết về sản phẩm phù hợp và nhận những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.
Liên hệ với Whey Tốt ngay hôm nay để sở hữu sản phẩm chất lượng với mức giá tốt nhất thị trường!
