Lunge là một trong những bài tập mông quen thuộc đối với những người tập thể hình. Vậy Lunge là gì? Tập như thế nào mới... Đọc tiếp
Để sở hữu cơ ngực chắc khoẻ và vạm vỡ, bạn không nên bỏ qua các bài tập ngực trên. Nếu bạn chưa biết nên thực... Đọc tiếp
10 Bài tập lưng xô với tạ đơn tại nhà hiệu quả, dễ thực hiệnVẻ nam tính không chỉ thể hiện qua cơ bụng 6 múi... Đọc tiếp
Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập, hãy tham khảo ngay những bài tập tạ tay tại nhà dưới đây. Whey Tốt sẽ giới... Đọc tiếp
Tập gym có bị lùn không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi bắt đầu bước vào con đường tập thể hình, đặc biệt... Đọc tiếp
Để có một hình thể đẹp và săn chắc, bạn nam cần kết hợp giữa việc luyện tập, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa... Đọc tiếp
