Plank là một bài tập thể dục đơn giản nhưng hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân rất hiệu quả mang lại cho bạn cơ thể săn... Đọc tiếp
Bạn đang tìm cách cải thiện vóc dáng và sở hữu vòng eo săn chắc, gọn gàng? Bài tập cơ liên sườn sẽ giúp bạn sở... Đọc tiếp
Side Plank là một biến thể của bài tập plank giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, hỗ trợ xây dựng cơ số... Đọc tiếp
Nếu bạn đang muốn cải thiện sức khỏe và tăng sức bền của cơ lưng và phòng ngừa chấn thương, đừng bỏ qua bài tập Back... Đọc tiếp
Barbell Curl là một trong những bài tập tăng cường cơ bắp tay trước hiệu quả, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai... Đọc tiếp
Bài tập Upright Row không chỉ hỗ trợ phát triển cơ vai to khỏe mà còn giúp cơ thể cân đối, rắn chắc. Nếu bạn chưa... Đọc tiếp
