Whey là lựa chọn tối ưu để bổ sung protein trong quá trình luyện tập của các gymer (bodybuilder). Tuy nhiên, bột whey protein cũng phân thành nhiều loại, chứa tỷ lệ lactose, carbs và chất béo khác nhau. Trong đó, dòng whey isolate hiện rất được ưa chuộng nhờ độ tinh khiết cao. Vậy whey isolate là gì? Khác biệt như thế nào so với whey protein concentrate? Cùng Whey Tốt tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau!
Whey isolate là loại whey có độ tinh khiết cao, chứa hàm lượng protein lên đến 90%, được lọc bỏ hầu hết tạp chất như chất béo, đường và lactose,… Do đó, whey protein isolate hỗ trợ nuôi dưỡng và phát triển cơ bắp của người tập gym, thể hình, vận động viên được đánh giá cao. Đặc biệt, iso whey là loại whey lý tưởng đối với những người nhạy cảm hoặc không thể dung nạp lactose.
Là thực phẩm bổ sung tăng khối cơ bắp, whey protein isolate có nhiều lợi ích nổi bật cho người tập gym và luyện thể thao, cụ thể:
Người tập gym, thể hình hay chơi thể thao
Người không dung nạp lactose, hệ tiêu hóa nhạy cảm
Người dễ nổi mụn và nóng trong
Người ăn uống thiếu protein
Người trong chế độ ăn kiêng, giảm cân
Tham khảo ngay top 7 whey protein isolate tốt nhất hiện nay mà bạn có thể tham khảo chọn cho mình sản phẩm phù hợp:
Mutant Iso Surge là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 dòng isolate whey và hydrolyzed. Đặc biệt, mỗi muỗng Mutant Iso Surge cung cấp đến 25g protein, 16.3g EAA và 4.6g Glutamine hỗ trợ nuôi dưỡng, phục hồi và phát triển cơ bắp cơ sau mỗi lần tập luyện. Dòng whey này còn được tinh chế loại bỏ lactose và lipid, giúp cơ thể hấp thu protein một cách nhanh chóng, kiểm soát cơn thèm ăn, duy trì cân nặng hiệu quả.
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Isolate 1.816 kg là sữa whey protein tinh khiết cao cấp với 100% Whey Protein Isolate, BCAA và leucine hỗ trợ xây dựng và phục hồi cơ bắp nhanh chóng. Iso whey ít chất béo, ít đường, giúp tăng trưởng cơ bắp, duy trì sức bền và hạn chế tích mỡ. Enzyme Lactase và Lecithin hỗ trợ tiêu hóa tốt, dễ uống, phù hợp cho người tập luyện thể hình, thể thao.
Scitec 100% Whey Protein Professional là sản phẩm bột whey protein của thương hiệu Scitec Nutrition, cung cấp 22g protein chất lượng cao từ whey protein concentrate, whey protein isolate, whey protein hydrolyzed giúp hấp thụ nhanh chóng, hỗ trợ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp hiệu quả sau tập luyện hiệu quả. Scitec Whey Protein Professional còn bổ sung thêm các axit amin thiết yếu 15.6g BCAA, EAA và 500mg Glutamine giúp kích thích tăng tổng hợp protein, giảm đau mỏi, tối ưu phục hồi và hiệu suất tập luyện, chống dị hóa cơ. Hiện nay, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional có hương vị chocolate - hazelnut, kiwi - banana, vanilla, chocolate, strawberry,... thơm ngon, dễ uống.
Mỗi serving BPI Iso HD của thương hiệu BPI Sports chứa 25g protein có nguồn từ 100% whey protein isolate, mang đến sản phẩm tăng cơ vượt trội cho các gymer (bodybuilder). Bảng thành phần iso whey còn chứa 4g glutamine và 5,5g BCAAs mang đến công dụng giảm đau nhức cơ bắp sau buổi tập cường độ cao.
Đặc biệt, BPI Iso HD 100% Whey Isolate có mức giá khá tốt, phù hợp cho cả các bạn học sinh sinh viên, chỉ với hơn 25,000 đồng cho mỗi lần sử dụng.
Applied Nutrition ISO XP có hàm lượng protein lên đến 90%, iso whey chứa nguồn protein được lấy từ 100% bò ăn cỏ đạt chuẩn châu Âu. Đồng thời, ISO XP có ít chất phụ gia, giữ được sự tinh khiết và hàm lượng dinh dưỡng cao. Vị ngọt của ISO XP không quá đậm, dễ uống và phù hợp với khẩu vị của nhiều người.
Bên cạnh đó, Applied Nutrition ISO XP còn chứa BCAA và glutamine giúp kích thích sự phát triển và phục hồi của cơ bắp, giảm tình trạng đau mỏi và dị hóa cơ.
Diesel NewZealand Whey Isolate là dòng whey isolate tinh khiết, chất lượng, được sản xuất bởi Perfect Sport - thương hiệu thực phẩm bổ sung nổi tiếng đến từ Canada. Mỗi serving (30g) sẽ cung cấp cho bạn 27g protein (26g đối với vị chocolate), hầu như loại bỏ được các tạp chất, không carbs hay chất béo. Điều này sẽ giúp các vận động viên, gymer (bodybuilder) phát triển cơ bắp, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
Ngoài ra, Diesel NewZealand Whey Isolate sử dụng chất tạo ngọt tự nhiên (stevia), đảm bảo không chứa calo, không làm tăng đường huyết. Sản phẩm có 4 vị thơm ngon để bạn lựa chọn: Banana, strawberry, milk chocolate, triple rich chocolate.
Labrada Hydro Whey của thương hiệu Labrada được đánh giá là một trong những dòng whey protein hàng đầu hiện nay. Labrada Hydro Whey cung cấp nguồn protein siêu tinh khiết, chất lượng cao từ Whey Protein Hydrolyzed mang đến hiệu quả tăng cơ bắp vượt trội. Ngoài ra, hàm lượng lớn BCAA và EAAs trong sản phẩm còn giúp giảm đau nhức, phục hồi và duy trì cơ bắp. Loại whey này không chứa lactose, gluten rất phù hợp người không dung nạp được lactose hay gluten.
Để việc mang lại hiệu quả tối ưu nhất, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trên mỗi sản phẩm iso whey. Ngoài ra, thời gian và thời điểm uống whey phù hợp cũng là một trong những yếu tố bạn cần quan tâm. Tùy thuộc vào mục đích của mỗi cá nhân, bạn có thể cân nhắc thời điểm sử dụng theo gợi ý dưới đây:
Kiểm soát cân nặng: Để tăng hiệu quả kiểm soát câng nặng, người dùng có thể sử dụng whey protein isolate như một bữa nhẹ giữa các bữa chính. Điều này giúp bạn duy trì cảm giác no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Xây dựng cơ bắp: Bạn nên dùng iso whey trước khi ăn sáng hoặc sau khi luyện tập để bổ sung đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.
Duy trì cơ bắp: Sử dụng khoảng 25 - 30 gam protein vào mỗi bữa sáng là cách lý tưởng để duy trì cơ bắp.
>> Có thể bạn quan tâm:
Nếu đã hiểu rõ whey isolate là gì, bạn cũng sẽ thấy giá whey protein isolate thường cao hơn so với các dòng whey khác trên thị trường hiện nay cũng là điều dễ hiểu. Để duy trì hàm lượng đạm tinh khiết ở mức cao nhất, bên cạnh nguồn nguyên liệu đảm bảo thì quá trình sản xuất cũng sẽ tốn nhiều công đoạn hơn. Điều này nhằm loại bỏ tạp chất cũng như các thành phần không cần thiết, mang lại giá trị dinh dưỡng và sinh học cao hơn. Ngoài ra, thương hiệu cũng là một trong những yếu tố tác động lớn đến giá thành iso whey. Những thương hiệu uy tín, chất lượng cao thường sẽ đi kèm với mức giá tương xứng.
Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi whey isolate là gì. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết hơn về các dòng whey protein phù hợp, hãy liên hệ với Whey Tốt để được hỗ trợ.
