Top 10 sữa whey protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ tốt nhất hiện nay

Những bạn gái tập gym, luyện thể dục thể thao thường thắc mắc rằng: “Loại sữa whey protein cho nữ nào tốt nhất?”. Cùng Whey Tốt đi tìm câu trả lời chi tiết trong bài viết sau!

Nữ có nên uống whey protein? 

Các thực phẩm bổ sung như whey protein hay casein đều phù hợp với cả nam lẫn nữ. Đặc biệt là những bạn nữ đang trong quá trình tập gym và cải thiện cơ thể săn chắc. Bởi trong whey chứa các axit amin thiết yếu, hỗ trợ xây dựng và phát triển các khôi cơ nạc hiệu quả. Đồng thời, hàm lượng calo trong whey rất thấp, là lựa chọn hoàn hảo cho những bạn nữ muốn tăng cơ giảm mỡ. 

>> Xem thêm:

• Uống whey protein có nổi mụn không?
• Không tập gym có nên uống whey?
• Tác hại của whey protein khi sử dụng không đúng cách.

Tiêu chí lựa chọn sữa whey protein cho nữ

Dưới đây là một số tiêu chí lựa chọn sữa whey protein phù hợp cho nữ:

1. Thành phần dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng là yếu tố đầu tiên bạn cần quan tâm khi lựa chọn sữa whey protein cho nữ. Những thông tin này thường được in trên danh mục Nutrition Fact dán bên ngoài bao bì sản phẩm, bao gồm lượng calo, hàm lượng protein, carbs, fat, BCAAs, vitamin và khoáng chất.

Với protein, BCAAs, vitamin, khoáng chất,... hàm lượng trong 1 muỗng (serving) càng cao thì càng tốt. Ngược lại, lượng calo, carbs, fat, đường càng ít thì càng tốt bởi vì chúng là tác nhân khiến bạn tăng cân.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý đến độ tinh khiết của sản phẩm để tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng khi sử dụng. Các loại sữa whey protein cho nữ có chiết xuất từ whey isolate hoặc whey hydrolyzed sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa và hấp thu hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra thành phần sản phẩm có chất độn, phụ gia, thành phần nhân tạo,... hay không nhé.

>>>Xem thêm: Whey protein concentrate là gì? Phân biệt whey protein concentrate và whey protein isolate

2. Công dụng của whey protein

Sữa whey là thực phẩm bổ sung protein giúp tăng cơ giảm mỡ, duy trì thân hình săn chắc. Vậy nên, đây là sản phẩm dành cho những bạn đang có nhu cầu giảm cân. 

Ngược lại, nếu bạn đang muốn tăng cân thì không nên sử dụng whey. Bởi vì whey có tác dụng hỗ trợ kiểm soát lượng calo in, tạo cảm giác no lâu, từ đó bạn có thể khống chế cân nặng của mình. Ngoài ra, whey còn giúp phát triển cơ bắp, tuy nhiên điều này không khiến cơ thể tăng cân nhiều.

>>>Xem thêm: Uống whey có tăng cân không? 

3. Mùi vị sản phẩm

Hiện nay, các loại sữa whey protein thường có khá nhiều hương vị để lựa chọn. Nếu bạn đang cân nhắc không biết mùi vị sản phẩm này có phù hợp với mình không, hãy mua size nhỏ trước để dùng thử. 

Bên cạnh mùi vị, khi chọn sữa whey protein cho nữ, bạn nên cân nhắc thêm về mức độ hòa tan của sản phẩm. Những dòng whey tinh khiết sẽ có kết cấu bột mịn hơn, dễ hòa tan và hấp thụ hơn. 

4. Thương hiệu uy tín

Nếu là lần đầu sử dụng whey, bạn nên lựa chọn các sản phẩm đến từ thương hiệu lớn, uy tín và được khách hàng đánh giá tốt. Đó là những minh chứng rõ ràng cho thấy chất lượng và hiệu quả của sản phẩm. Vậy nên, bạn có thể an tâm sử dụng.

>> Xem thêm: Top sữa whey protein tốt nhất hiện nay

Top 10 loại sữa whey protein cho nữ tốt nhất hiện nay

Applied Clear Whey Protein Hydrolysed

Nếu bạn đang tìm sữa whey protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ tốt nhất hiện nay, nhất định không thể bỏ qua Applied Clear Whey Protein Hydrolysed. Đây là sản phẩm hỗ trợ phục hồi cơ, phát triển cơ bắp và giảm cân hiệu quả. Hàm lượng protein chiếm 95% trong mỗi khẩu phần nhưng vẫn đảm bảo lượng calo in cực thấp (90 kcal).

Đặc biệt, Applied Clear Whey Protein Hydrolysed còn là sản phẩm đã chiến thắng giải thưởng “Sản phẩm dinh dưỡng thể thao tốt nhất” trong Giải thưởng dinh dưỡng thể thao chuyên gia Châu Âu vào năm 2019.

Mutant ISO Surge

Sản phẩm tiếp theo trong danh sách các loại sữa whey protein tăng cơ giảm cân cho nữ tốt nhất hiện nay chính là Mutant ISO Surge. Đây là thực phẩm bổ sung giúp phục hồi cơ sau buổi tập cường độ cao, đồng thời ức chế cơn thèm ăn và duy trì cảm giác no lâu.

Mutant ISO Surge còn có đa dạng hương vị để bạn có thể thoải mái lựa chọn như coconut cream, green tea ice cream, triple chocolate, strawberry milkshake, chocolate peanut butter, chocolate mint, banana cream,...

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard là một trong những sản phẩm sữa whey protein cho nữ bán chạy nhất hiện nay với hàm lượng protein tinh khiết cao, giảm thiểu tối đa chất béo, cholesterol,... Ngoài ra, loại sữa whey này còn chứa nhiều enzym hỗ trợ tiêu hoá tốt, giúp tăng khả năng hấp thu protein của cơ thể.

Rule 1 Protein

Rule 1 Protein cung cấp nguồn protein siêu tinh khiết từ whey isolate và whey hydrolyzed, là lựa chọn hoàn hảo dành cho những bạn nữ đang có nhu cầu giảm cân, tăng cơ. Hàm lượng protein trong mỗi muỗng (serving) chiếm đến 87%.

Đặc biệt, sản phẩm không hề chứa đường, chất béo, gluten, amino spiking. Vậy nên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng mà không cần lo lắng về vấn đề khó tiêu, nóng trong người hay nổi mụn.

Nutrabolics Hydropure Protein

Nutrabolics Hydropure Protein là sản phẩm sữa whey cao cấp dành cho nữ, đạt đủ tất cả các chứng chỉ HACCP, GMP, ISO, HALA. Đặc biệt, sản phẩm hoàn toàn không chứa doping, hormone tăng trưởng, đảm bảo độ tinh khiết cao nhất của protein. Vậy nên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng Nutrabolics Hydropure Protein trong quá trình tập luyện để giảm cân, duy trì cơ thể săn chắc.

BioTechUSA Hydro Whey Zero

BioTechUSA Hydro Whey Zero là loại sữa whey tăng cơ, giảm cân giảm mỡ dành cho nữ đến từ nhãn hàng BioTechUSA. Với hàm lượng protein tinh khiết cao, khi sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ hạn chế tối đa được tình trạng đầy hơi, khó tiêu, nổi mụn.

Bên cạnh đó, mùi vị thơm ngon cũng là một ưu điểm nổi bật mà BioTechUSA Hydro Whey Zero được người dùng đánh giá cao. Ba hương vị bán chạy nhất hiện nay gồm có chocolate, vanilla, strawberry.

>>>Xem thêm: Uống whey có nổi mụn không? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

PVL ISO Gold

Nếu bạn đang tìm sản phẩm sữa whey protein giá rẻ, chất lượng dành cho nữ, PVL ISO Gold chính là lựa chọn hoàn hảo. Với chiết xuất từ whey isolate và whey hydrolyzed, tỉ lệ protein trong sản phẩm đạt mức vô cùng cao - 87%.

Bên cạnh đó, PVL ISO Gold còn cung cấp đến 1 tỷ lợi khuẩn enzyme, probiotic DE111. Những loại vi khuẩn này giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng tốc độ hấp thu dưỡng chất, duy trì sức khỏe và chống lại bệnh tật.

Applied Diet Whey Protein

Applied Diet Whey Protein là sản phẩm sữa whey có công thức 2 trong 1, vừa cung cấp protein để tăng cơ, vừa kết hợp các thành phần trong Fat Burner (CLA, L-Carnitine, Green Tea Extract) giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung AstraGin có chiết xuất từ sâm tam thất và hoàng kỳ, giúp tăng khả năng tổng hợp protein, hỗ trợ tiêu hóa nhanh hơn.

AllMax Nutrition IsoFlex

AllMax Nutrition IsoFlex là sữa whey 5 không: không đường, không chất béo, không gluten, không đậu nành, không tạp chất, rất phù hợp với các bạn nữ đang muốn giảm cân, duy trì vóc dáng. Hàm lượng protein siêu tinh khiết ở mức cực kỳ cao - 90%, hỗ trợ tăng tối đa hiệu suất tập luyện. Đặc biệt, mùi vị của AllMax Nutrition IsoFlex cũng được người dùng đánh giá rất cao.

ON Platinum Hydrowhey

ON Platinum Hydrowhey là một trong những dòng whey protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ tốt nhất hiện nay. Với thành phần được làm từ 100% hydrolyzed whey protein isolate, 1 muỗng whey cung cấp đến 30g protein, hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả. 

Đặc biệt, ON Platinum Hydrowhey còn chứa 6 loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa tốt, bao gồm aminogen, amylase, protease, cellulase, lactase, lipase.

Lưu ý khi dùng whey protein cho nữ

Khi sử dụng sữa whey protein để tăng cơ giảm mỡ, các bạn nữ cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Uống whey protein sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau khi vận động 15 - 30 phút là thời điểm vàng hỗ trợ giảm mỡ, phát triển cơ bắp, tăng hiệu suất tập luyện.

• Bạn có thể pha whey với nước (nhiệt độ thường) hoặc sữa tươi không đường, và sử dụng ngay sau khi pha. Tuyệt đối không pha bột whey với nước nóng bởi vì nước nóng có thể làm bột vón cục, nhiệt độ cao sẽ làm giảm chất lượng sản phẩm.

• Để đạt được hiệu quả giảm cân và duy trì trạng thái săn chắc, bạn nên kết hợp sử dụng sữa whey và bài tập về nhóm cơ, bài tập cardio, kèm theo chế độ ăn uống khoa học.

>>>Xem thêm: 

• Cách pha whey protein thơm ngon
• 1 muỗng whey bao nhiêu calo?
• Bảng giá whey protein mới nhất

Nếu bạn vẫn đang phân vân chưa lựa chọn được loại sữa whey protein phù hợp, hãy liên hệ với Whey Tốt để được tư vấn chi tiết nhé. Whey Tốt là chuỗi cửa hàng cung cấp thực phẩm bổ sung và ăn kiêng uy tín nhất cả nước, được đông đảo các gymer (bodybuilder) tin tưởng.

Đến với Whey Tốt, bạn có thể mua whey protein với mức giá tốt nhất thị trường, đa dạng các dòng sản phẩm như: Sản phẩm đốt mỡ - giảm cân, sản phẩm ăn kiêng, vitamin khoáng chất, sản phẩm tăng cơ, sản phẩm tăng cân,... Và các combo chuyên bổ trợ nhu cầu riêng của khách hàng như combo tăng cơ giảm mỡ, combo tăng cơ giảm mỡ tăng sức bền, combo tăng cơ giảm mỡ tăng đề kháng, combo tăng cơ hạn chế tích mỡ,... 

Tất cả sản phẩm tại Whey Tốt đều được nhập khẩu chính hãng 100% từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới như Applied Nutrition, NuU Nutrition, Perfect Sport, Ostrovit, Allmax Nutrition, BPI Sport, Myprotein, Dymatize,...

Để được tư vấn loại sữa whey protein cho nữ phù hợp và sở hữu sản phẩm chất lượng với mức giá tốt nhất, hãy liên hệ với Whey Tốt ngay hôm nay!