Để sở hữu cánh tay săn chắc, cuồn cuộn sức mạnh, việc thực hiện các bài tập tay sau, tay trước đều rất quan trọng. Trong... Đọc tiếp
Các bài tập vai sẽ giúp bạn có một cơ vai và phần thân trên săn chắc, khỏe mạnh. Trong bài viết này, Whey Tốt sẽ... Đọc tiếp
Những người ít vận động hoặc đặc thù công việc phải ngồi nhiều thường tích tụ mỡ thừa vùng bụng. Nếu bạn muốn giảm mỡ nhanh... Đọc tiếp
Deadlift là bài tập quen thuộc với gymer, giúp rèn luyện sức mạnh tổng thể, hỗ trợ tăng cơ và giảm mỡ thừa hiệu quả. Nếu... Đọc tiếp
Leg Extension là một trong những bài tập chân hiệu quả được nhiều gymer lựa chọn. Vậy bạn đã biết cách tập Leg Extension đúng kỹ... Đọc tiếp
Squat là một trong những bài tập mông phổ biến cho cả nam lẫn nữ, giúp cải thiện vòng 3 săn chắc, căng tròn và quyến... Đọc tiếp
