Top 5 sữa mass tăng cân nhanh cho nữ tốt nhất hiện nay
Để cải thiện cân nặng nhanh chóng, các bạn gái có thể tham khảo sữa mass tăng cân cho nữ. Đây được xem là giải pháp hoàn hảo để đạt được cân nặng mơ ước nhưng vẫn giữ được body săn chắc. Cùng Whey Tốt khám phá top những loại sữa mass tăng cân nhanh cho nữ tốt nhất hiện nay trong bài viết sau.
Nữ giới uống sữa mass tăng cân được không?
Các bạn nữ hoàn toàn có thể sử dụng sữa mass tăng cân để trở nên đầy đặn hơn, kể cả những bạn không tập thể hình. Sữa mass hay mass gainer là thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn calo, carbs, protein, vitamin, khoáng chất, enzyme, axit amin,… giúp cân bằng dưỡng chất trong cơ thể. Từ đó, giúp bạn tăng cân tăng cơ nhanh chóng, an toàn.
Hiện nay, sữa mass tăng cân cho nữ được chia thành 2 loại là:
Mass cao năng lượng, tăng cân nhanh: Lượng calo cao (trên 1000 calories), phù hợp với những bạn khó lên cân, gầy lâu năm, gymer (bodybuilder) trong giai đoạn xả cơ.
Mass trung năng lượng, tăng cân chậm: Lượng calo thấp hơn (dưới 1000 calories), nhưng lượng protein lại cao hơn mass cao năng lượng. Ngoài ra, loại mass này còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp như BCAA, creatine, glutamine, taurine,… Sữa mass trung năng lượng phù hợp cho những bạn muốn tăng cân với tốc độ chậm, tập trung vào việc tăng cơ bắp nhiều hơn.
>> Xem thêm: Không tập gym có nên uống mass?
5 Loại sữa mass tăng cân cho nữ an toàn, hiệu quả
Applied Nutrition Critical Mass Professional
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Anh |
Thành phần | 566 kcal | 75g carbs | 42g protein | 10g fat |
Giá | 2.390.000 đồng/6kg |
Applied Nutrition Critical Mass Professional là một trong những loại sữa mass tăng cân nhanh cho nữ bán chạy nhất hiện nay. Sản phẩm này được xem là “sữa tăng cân thế hệ mới” với bảng thành phần vô cùng ấn tượng:
Nguồn carbs “sạch” đến từ yến mạch, được cơ thể hấp thu chậm, cung cấp năng lượng liên tục trong thời gian dài.
Hàm lượng protein tinh khiết (whey isolate) ở mức khá cao so với các sản phẩm mass tăng cân khác, hỗ trợ tăng cơ, duy trì vóc dáng săn chắc.
Hỗn hợp chất béo (CLA, MCT) tốt cho sức khỏe, giảm thiểu lượng cholesterol xấu.
Hỗn hợp enzymes (amylase, protease, cellulase, lactase, lipase) và 100 triệu lợi khuẩn bacillus coagulans hỗ trợ hệ tiêu hóa, giải quyết vấn đề hấp thu dưỡng chất kém của cơ thể.
Hàm lượng glutamine khá cao giúp phục hồi cơ nhanh chóng, giảm thiểu tình trạng mất cơ.
VitaXtrong Mega Mass Pro 1350
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Mỹ |
Thành phần | 1350 kcal | 254g carbs | 70g protein | 6g fat |
Giá | 1.690.000 đồng/5,44kg |
Nhắc đến những sản phẩm sữa mass tăng cân cho nữ tốt nhất hiện nay, nhất định không thể bỏ qua VitaXtrong Mega Mass Pro 1350. Đây là dòng sữa tăng cân cao năng lượng, cung cấp đến 1350 kcal trong mỗi serving, đảm bảo hiệu quả tăng cân tốt nhất. Đồng thời, bảng thành phần của sản phẩm còn chứa 70g protein chất lượng cao giúp người dùng phục hồi và tái tạo cơ nhanh chóng.
Một điểm nổi bật khác của VitaXtrong Mega Mass Pro 1350 hơn hẳn các dòng sữa mass tăng cân hiện nay chính là cung cấp yến mạch và GlucoPush. Công nghệ GlucoPush giúp những người khó tiêu hóa có thể chuyển hóa và hấp thu dưỡng chất nhanh chóng.
Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung hơn 19 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng, đảm bảo cơ thể luôn duy trì trạng thái ổn định.
Mutant Mass Gainer
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Canada |
Thành phần | 1100 kcal | 192g carbs | 56g protein |
Giá | 2.000.000 đồng/6,8kg |
Mutant Mass Gainer là một trong những dòng sữa mass tăng cân nhanh bán chạy nhất hiện nay dành cho các bạn nữ gầy lâu năm. Bảng thành phần dinh dưỡng vô cùng ấn tượng như sau:
Lượng calo vừa phải, giúp duy trì các hoạt động của cơ thể.
Nguồn carbs hấp thu chậm, giàu chất xơ, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa.
Nguồn protein chất lượng giúp nuôi dưỡng và phục hồi cơ hiệu quả.
Bổ sung glutamine, BCAA, EAA giúp phục hồi cơ và giảm đau nhức hiệu quả sau những buổi tập luyện cường độ cao.
Hàm lượng đường, chất béo thấp hơn các sản phẩm sữa tăng cân khác, giúp cơ thể hạn chế tích mỡ.
Nguồn chất béo đến từ hạt lanh, hoa hướng dương có tác dụng tốt cho sức khỏe của người dùng.
Allmax QuickMass
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Canada |
Thành phần | 1010 kcal | 175g carbs | 60g protein |
Giá | 2.580.000 đồng/5,44kg |
Thêm một dòng sữa mass tăng cân hoàn hảo dành cho các bạn nữ chính là Allmax QuickMass. Với bảng thành phần chất lượng, sản phẩm được chấm 7,9/10 trên bảng xếp hạng nổi tiếng bodybuilding.com. Đồng thời, nằm trong danh sách những loại sữa mass tốt nhất dành cho người gầy tập gym.
Một điểm nổi bật của Allmax QuickMass hơn hẳn các sản phẩm sữa tăng cân khác chính là tỉ lệ carbs:protein là 3:1. Đây là công thức hoàn hảo giúp quá trình phục hồi và phát triển cơ sau khi tập luyện diễn ra nhanh chóng.
Rule 1 Protein Mass Gainer
Thương hiệu | |
Xuất xứ | Mỹ |
Thành phần | 1030 kcal | 203g carbs | 40g protein | 4g fat |
Giá | 1.510.000 đồng/5,49kg |
Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm sữa mass tăng cân tăng cơ cho nữ có mức giá tốt thì nhất định không thể bỏ qua Rule 1 Protein Mass Gainer. Bên cạnh các thành phần hỗ trợ tăng cân, sản phẩm còn cung cấp protein chất lượng cao, creatine, glutamine, MTCs giúp người dùng tăng cơ hiệu quả, duy trì vóc dáng săn chắc.
Đặc biệt, bảng thành phần không chứa kem, gluten, đậu nành, chất độn spiking, đảm bảo an toàn với mọi đối tượng sử dụng Rule 1 Protein Mass Gainer.
Lưu ý khi sử dụng sữa mass tăng cân cho nữ
Để sử dụng sữa mass tăng cân hiệu quả, các bạn nữ cần lưu ý một số vấn đề sau:
Nên kết hợp việc uống sữa mass với chế độ tập luyện khoa học để có thể cải thiện cân nặng nhưng vẫn duy trì được vóc dáng săn chắc, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa.
Không thay thế bữa chính bằng sữa mass.
Nên chia đều lượng sữa mass sử dụng trong ngày (buổi sáng, trước - sau khi tập, trước khi đi ngủ) để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Gợi ý thực đơn tăng cân nhanh cho nữ tại nhà
Bên cạnh việc sử dụng sữa mass, để tăng cân hiệu quả, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn tăng cân nhanh cho nữ tại nhà, bạn đọc có thể tham khảo để áp dụng:
Bữa sáng: 1 tô phở bò, 1/2 cái bánh mì, 1 ly sữa, 1 trái chuối tráng miệng.
Bữa trưa: 3 tô cơm, nấm xào thịt bò, cá kho, 1 ly sữa, 1 bát canh mướp đắng.
Bữa phụ 1 (15h): 1 hộp sữa chua dầm hoa quả.
Bữa tối: 2 tô cơm, canh chua, thịt kho, hoa quả tráng miệng.
Bữa phụ 2 (21h): 1 ly sữa.
Thực đơn tăng cân 2:
Bữa sáng: 1 tô bún riêu, 1 ly sữa, 2 trái chuối.
Bữa trưa: 3 tô cơm, bắp cải luộc, cá hấp, 1 trái chuối.
Bữa phụ 1 (15h): 1 ly sữa.
Bữa tối: 1 tô phở bò, 1 ly sinh tố tăng cân bơ chuối.
Bữa phụ 2 (21h): 1 ly sữa.
Bài viết đã tổng hợp 5 loại sữa mass tăng cân nhanh cho nữ tốt nhất hiện nay. Hy vọng bạn đọc đã lựa chọn được sản phẩm phù hợp với thể trạng của bản thân.
Nếu cần được tư vấn và mua sữa mass tăng cân với mức giá tốt nhất thị trường, hãy liên hệ Whey Tốt - chuỗi cửa hàng thực phẩm bổ sung và ăn kiêng uy tín nhất cả nước. Tất cả sản phẩm tại đây đều được nhập khẩu chính hãng 100% từ các thương hiệu dinh dưỡng thể thao hàng đầu thế giới như Optimum Nutrition, MyProtein, BPI Sports, Nutrex Research,...
Bên cạnh sữa mass tăng cân, bạn còn có thể tìm thấy rất nhiều sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phục vụ đa dạng nhu cầu tại Whey Tốt như sản phẩm tăng cơ, vitamin khoáng chất, sản phẩm ăn kiêng, sản phẩm tăng sức mạnh sức bền,...
Đặc biệt, với đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, bạn sẽ được tư vấn chi tiết từ A đến Z để tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với thể trạng của bản thân.
Đến Whey Tốt ngay hôm nay để sở hữu các sản phẩm mass tăng cân chất lượng với mức giá tốt nhất hiện nay nhé!
>>>Có thể bạn quan tâm:
- Cách tăng cân cho nữ gầy lâu năm hiệu quả trong 1 tuần
- 7 Bài tập gym tăng cân nhanh cho nữ trong 1 tháng
- Uống gì để tăng cân? 15 Thức uống dinh dưỡng cho người gầy
