Whey hydrolyzed là gì? Tác dụng tuyệt vời của whey hydrolyzed với gymer

Đối với gymer (bodybuilder), việc bổ sung thực phẩm giàu protein hỗ trợ tăng cơ là điều không thể thiếu. Trong số các loại sữa tăng cơ, whey hydrolyzed là dòng sữa có nguồn đạm tinh khiết, cao cấp nhất hiện nay. Vậy whey protein hydrolyzed là gì? Nên chọn loại whey hydrolyzed nào tốt nhất? Cùng Whey Tốt tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Whey hydrolyzed là gì?

Whey protein hydrolyzed là dòng whey được lọc bỏ hết các tạp chất như lactose, chất béo, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.

Điểm khác biệt của whey hydrolyzed so với các loại whey khác là quy trình sản xuất, chiết tách bằng phương pháp thủy phân. Điều này có nghĩa là sử dụng các enzym để chia cắt các axit amin thành các mảnh cực nhỏ. Do đó, protein trong bột whey hydrolyzed có thể hấp thu vào cơ thể nhanh hơn các loại whey khác.

Đây cũng là lý do mà sản phẩm này được nhiều gymer (bodybuilder) lựa chọn để phục hồi và phát triển cơ bắp.

Tác dụng của whey hydrolyzed

Cung cấp nguồn protein tinh khiết

Trong thành phần của whey hydrolyzed có hơn 90% protein tinh khiết, giúp cơ thể hấp thụ tốt và không gây các phản ứng phụ. Whey hydrolyzed chứa hàm lượng leucine cao - loại axit amin chuỗi nhánh có công dụng kích thích tổng hợp protein cho tế bào cơ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, whey hydrolyzed có thể kích thích các phản ứng tổng hợp protein cho cơ bắp lên đến 122% so với đậu nành hoặc các thực phẩm tương tự.

Tốc độ hấp thụ nhanh chóng

Các liên kết amino axit trong whey hydrolyzed được bẻ gãy bằng phương pháp thủy phân. Vậy nên, khi bổ sung whey hydrolyzed vào cơ thể, các amino axit này được vận chuyển nhanh chóng đến tế bào cơ mà không cần trải qua quá trình phân tách.

Phục hồi cơ bắp và tăng hiệu suất tập luyện

Với hàm lượng protein tinh khiết cao và khả năng hấp thu ngay lập tức vào cơ thể, whey hydrolyzed giúp tăng hiệu suất tập luyện, phục hồi cơ nhanh.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Khoa học về Y học và Thể thao cho thấy, những gymer sử dụng whey hydrolyzed đều đặn sau buổi tập có hiệu suất phục hồi chỉ trong 6 giờ. Trong khi đó, những người dùng sản phẩm khác thì mất khoảng 24h mới phục hồi cơ bắp hoàn toàn.

Xem thêm: 

• Uống whey có tăng cân không?
• Tác dụng của whey protein
• Tác hại của whey khi sử dụng không đúng cách.

Whey hydrolyzed dành cho đối tượng nào?

Whey hydrolyzed là thực phẩm bổ sung dành cho những người tập thể hình, vận động viên có nhu cầu nuôi dưỡng và xây dựng cơ bắp. Ngoài ra, loại whey protein này còn được khuyến khích sử dụng cho những ai đang thiết hụt protein, người bị bệnh gout bởi sản phẩm này có giá trị dinh dưỡng cao và không chứa purin.

So sánh whey hydrolyzed và whey isolate

• Hàm lượng protein tinh khiết

Whey hydrolyzed có hàm lượng protein tinh khiết cao hơn whey isolate. Đồng thời, hàm lượng leucine có trong whey hydrolyzed lên đến 14.2%, cao hơn hẳn so với whey isolate.

• Tác động đến cơ bắp

Các axit amin được thủy phân trong whey hydrolyzed được tế bào cơ hấp thụ nhanh chóng, giúp khối lượng cơ bắp tăng trưởng vượt trội hơn khi sử dụng whey isolate.

• Giá thành

Chính vì những ưu điểm vượt trội trên, các sản phẩm whey hydrolyzed sẽ có mức giá cao hơn whey isolate.

• Đối tượng sử dụng

Whey hydrolyzed và whey isolate đều được lọc bỏ tạp chất (lactose) nên có thể sử dụng cho mọi đối tượng.

Cách uống whey hydrolyzed tăng cơ bắp hiệu quả

Như đã đề cập ở trên, whey hydrolyzed mang đến hiệu quả phục hồi và nuôi dưỡng cơ nhanh chóng. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để uống bột whey này chính là khi cơ thể đang mệt mỏi, cần bổ sung protein ngay lập tức để phục hồi. Có 2 thời điểm tốt nhất để uống whey hydrolyzed trong ngày, đó là:

• Buổi sáng sau khi ngủ dậy: Đây là thời điểm cơ bắp cần được bổ sung protein, năng lượng sau 1 đêm dài để phục hồi cơ, duy trì các hoạt động sống của cơ thể.

• Sau buổi tập: Việc bổ sung whey hydrolyzed vào thời điểm này sẽ giúp cơ bắp được tiếp thêm năng lượng nhanh chóng, chống lại quá trình dị hóa cơ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng whey hydrolyzed vào những thời điểm khác trong ngày như trước buổi tập 30 phút, các bữa phụ,... để nạp năng lượng cho cơ thể.

Xem thêm:

• Cách pha whey protein.
• Hướng dẫn uống whey đúng cách.
• Không tập gym có nên uống whey?
• Có nên uống whey trước khi ngủ?

Top 5 whey hydrolyzed phổ biến cho gymer

ON Platinum Hydrowhey

ON Platinum Hydrowhey là dòng sản phẩm tăng cơ cao cấp có nguồn protein tinh khiết 100% từ hydrolyzed whey protein isolate. Mỗi khẩu phần cung cấp đến 30g protein, 15.5g EAA, 8.8g BCAA giúp phục hồi và nuôi dưỡng cơ bắp tối đa.

Ngoài ra, bảng thành phần còn bổ sung thêm 6 loại enzyme hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh gồm có aminogen, amylase, protease, cellulase, lactase, lipase.

BioTechUSA Hydro Whey Zero

BioTechUSA Hydro Whey Zero là sản phẩm bột whey hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ có bảng thành phần cực kỳ ấn tượng. Trong đó, 18g protein được chiết xuất 100% từ whey hydrolyzed, 4g glutamine hỗ trợ giảm đau nhức và phục hồi cơ nhanh chóng. Các tạp chất như lactose, gluten đều đã được loại bỏ hoàn toàn, đảm bảo phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.

Đối với người luyện tập thể thao lâu năm, đây là sản phẩm tốt nhất để phục hồi và tăng nhanh khối lượng cơ bắp.

Applied Nutrition Clear Whey Protein

Applied Nutrition Clear Whey Protein là “siêu phẩm sữa tăng cơ” cung cấp duy nhất whey hydrolysed với hàm lượng protein chiếm 85% trong mỗi khẩu phần. Đặc biệt, lượng calo sản phẩm chứa chỉ khoảng 90kcal, giúp người dùng dễ dàng kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng thon gọn.

Điểm nổi bật của Applied Nutrition Clear Whey Protein chính là hương vị trái cây tự nhiên thanh mát, thơm ngon, dễ uống giống như vị nước ép hoa quả. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến sản phẩm này đang được rất nhiều gymer (bodybuilder) lựa chọn.

VitaXtrong Iso Pro

VitaXtrong ISO Pro cung cấp nguồn protein tinh khiết từ whey hydrolyzed hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp nhanh chóng. Đồng thời, sản phẩm hoàn toàn không chứa lactose, gluten, đảm bảo không gây nổi mụn, nóng trong người và phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng.

Đặc biệt, VitaXtrong Iso Pro có mức giá khá tốt so với các dòng sản phẩm whey hydrolyzed khác, chỉ với 30,000 đồng/1 lần dùng.

Nutrabolics Hydropure Protein

Nutrabolics Hydropure Protein vẫn luôn nằm trong danh sách đề cử các sản phẩm whey hydrolyzed “đáng đồng tiền bát gạo” nhất hiện nay. Mỗi serving Nutrabolics Hydropure Protein bổ sung 28g protein tinh khiết từ hydrolyzed whey protein isolate, hỗ trợ tăng cơ bắp nhanh chóng. Bên cạnh đó, các thành phần khác như carb, fat và đường đều có hàm lượng ở mức ổn, không ảnh hưởng xấu đến người dùng.

Tuy nhiên, Nutrabolics Hydropure Protein có chứa chất làm ngọt nhân tạo, những ai có tiền sử dạ dày nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Ngoài ra, bảng thành phần cũng có lecithin đậu nành, không phù hợp để sử dụng cho người bị dị ứng đậu nành.

Xem thêm:

• Top whey tốt nhất hiện nay.
• Sữa whey protein cho nữ.

Whey hydrolyzed là thực phẩm bổ sung protein tinh khiết và chất lượng nhất giúp phục hồi và là cách tăng cơ “cấp tốc” cho gymer. Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn hiểu đúng và đầy đủ về khái niệm “whey hydrolyzed là gì”, cũng như các sản phẩm chứa whey hydrolyzed đáng mua nhất hiện nay. 

Nếu bạn chưa biết nên mua whey hydrolyzed ở đâu, hãy đến với Whey Tốt. Đây là chuỗi cửa hàng thực phẩm ăn kiêng và bổ sung uy tín, chất lượng nhất Việt Nam.

Whey Tốt tự hào là đơn vị phân phối các sản phẩm whey hydrolyzed chính hãng từ các thương hiệu lớn trên thị trường với mức giá tốt nhất. Ngoài ra, tại đây còn cung cấp nhiều combo khuyến mãi phục vụ đa dạng nhu cầu của người dùng như combo tập khỏe đốt mỡ nhanh, combo tăng cơ phục hồi, combo tăng cơ tăng sức bền, combo tăng cơ tăng sức mạnh,...

Để mua hàng chính hãng với mức giá tốt nhất, hãy liên hệ Whey Tốt ngay hôm nay nhé!